남구보건소 체력단련실 건강위험군 운동교실 4기 모집 안내 | 대사증후군, 만성질환군

남구보건소 체력단련실에서

지역주민의 건강생활 실천 및

만성질환 예방과 관리를 지원하고자

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📢건강위험군 운동교실 4기를 모집합니다!

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건강위험요인이 있는 남구 주민이라면,

건강한 생활을 위한 운동교실에 참여해 보세요.

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접수기간

2026. 9. 1.(화) ~ 선착순 방문 접수(신분증 지참)

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접수장소

남구보건소 2층 체력단련실

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신청대상

건강위험요인이 있는 79세 이하 남구 주민

(1947년 1월 1일 이후 출생자부터)

이용기간

2026년 10월 ~ 12월(3개월)

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이용장소

남구보건소 2층 체력단련실

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운영내용

문의

☎ 052-226-2264, 2490

대사증후군은

심혈관질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 위험을 높이는

이상 소견이 복합적으로 나타나는 상태입니다.

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다음 다섯 가지 기준 중 세 가지 이상을 충족할 때

대사증후군으로 정의합니다.

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대사증후군은 원인이 매우 다양하고 복합적이지만,

크게 보면 유전적 요인과 환경적 요인의 상호작용으로 발생합니다.

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그중 비만(특히 복부비만)과 인슐린 저항성이

가장 중요한 인자로 생각됩니다.

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대사증후군의 유병률은 계속 증가하는 추세입니다.

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대사증후군의 요소들은 생활습관과 관련되므로

적극적인 생활습관 변화를 통해 예방이 가능합니다.

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건강한 생활습관을 유지한다면

대사증후군을 예방하거나 늦추는 데 큰 도움이 됩니다.

만성질환은

최소 3개월 이상, 길게는 평생 증세가 지속되거나

호전과 악화를 반복하는 질환을 말합니다.

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우리가 흔히 접하는

고혈압, 당뇨병, 관절염, 천식 등이 대표적입니다.

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만성질환의 가장 큰 특징은 '조용한 진행'입니다.

초기에는 뚜렷한 자각 증상이 없어

병이 있는지도 모른 채 지내기 쉽지만,

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이를 방치할 경우 뇌졸중이나 심장병처럼

돌이킬 수 없는 심각한 합병증을 불러옵니다.

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만성질환군은 오랜 생활 습관이

복합적으로 쌓여 발병하기 때문에

'생활 습관병'이라고 불리기도 합니다.

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만성질환은 '완치'보다

'꾸준한 관리'가 핵심입니다.

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적절한 진료와 함께 식단을 조절하고

규칙적으로 운동하며

체중·혈압·혈당을 꾸준히 확인하는

생활 속 관리가 중요합니다.

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가까운 의원에 자주 방문해 상태를 점검하고

생활습관을 함께 조정해 가는 것이 중요합니다.

꾸준한 운동으로 건강한 변화를 만들어보세요!🏃

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남구보건소 체력단련실과 함께

나에게 맞는 운동 습관을 만들고,

활기찬 일상을 시작해 보시길 바랍니다.

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남구보건소 건강위험군 운동교실 4기에

많은 관심과 참여 부탁드립니다! 😊

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