안녕하세요,

달서구 블로그 이웃 여러분~

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"방치하면 시한폭탄처럼 몸 곳곳에

합병증을 일으킬 수 있는 질병을

알고 계시나요?"

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특별한 전조증상 없이 찾아와

혈관을 망가뜨리는 무서운 질병,

바로 ​'이상지질혈증'입니다.

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오늘 달서구보건소의 귀여운 건강지킴이

심술이와 함께 이상지질혈증에 대해

자세히 알아보겠습니다!

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💗 이상지질혈증이란 무엇일까요? 💗

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🔎 Point 1.

혈액 속에 나쁜 콜레스테롤이 늘고,

좋은 콜레스테롤이 부족한 상태예요!

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흔히 콜레스테롤을 해로운 성분으로만 여기기 쉽지만,

사실 몸에 꼭 필요한 물질입니다.

콜레스테롤은 세 가지 성분으로 나뉘는데요,

우리 몸에서 꼭 필요하고 건강을 유지하는 데 도움을 주는

좋은 콜레스테롤인 HDL,

각각 죽상동맥경화증과 비만의 원인이 되는

나쁜 콜레스테롤인 LDL과 중성지방입니다.

이중 HDL이 감소하고 LDL과 중성지방이 증가한 상태를

이상지질혈증이라고 해요.

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🔎 Point 2.

특별한 전조증상이 없어요!

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이상지질혈증은 특별한 전조증상이 없어요.

따라서 정기적인 건강 검진을 통해

혈액 검사를 시행해야만 발견할 수 있습니다.

제대로 관리하지 않으면 혈관이 좁아지고 딱딱해지는

‘죽상동맥경화증’이 발생할 수 있습니다.

이는 심혈관질환, 뇌혈관질환 등

다양한 합병증으로 이어질 수 있어요.

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🔎Point 3.

진단 기준을 확인해보세요!

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💗 “이상지질혈증 예방하고 관리하세요!” 💗

1. 정상체중을 유지하도록 식사량을 조절합니다.

2. 불포화지방을 섭취합니다.

3. 콜레스테롤 섭취를 줄입니다.

4. 식이섬유 및 콩류의 섭취를 늘립니다.

5. 탄수화물을 과다 섭취하지 않습니다.

6. 술은 제한합니다.

7. 조리 시 기름을 적게 사용합니다.

8. 규칙적인 운동, 체중관리를 합니다.

9. 금연을 꼭 실천하세요.

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지금의 작은 실천이

미래의 큰 위험을 막는

가장 확실한 방법입니다!

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