1년 전
겨울철 한파 대비 건강수칙, 대처 방법 함께 알아봐요!
겨울철 한파 대비 건강수칙
대처 방법 함께 알아봐요!
겨울철 기온이 급격히 내려가면서
날카로운 바람으로 느껴질 만큼
강추위가 계속되고 있습니다
이렇게 강추위가 계속되면
한파나 대설이 발생하고는 합니다
한파는 겨울철에 급작스럽게 하강하는
현상을 말하며, 사회 전반에 걸쳐
영향을 미치고 있습니다
한파가 오게 되면 저체온증, 동상 등
한랭 질환을 유발할 수 있고 심하면
사망까지 이르게 될 수 있습니다
그렇기 때문에 사전에 예방할 수 있는
한파 대비 방법을 반드시 알아두세요!
1. 한파 대비 건강수칙 📢
1) 실내의 보온
실내에서는 옷을 따뜻하게 입고
보온에 신경 써야 합니다
실내에서는 담요나 전기장판 등을
사용하여 따뜻하게 유지할 수 있습니다
2) 외출 시 적절한 의류 착용
외출 시에는 겨울옷을 충분히 착용해야 합니다
겨울 외투와 함께 목도리, 장갑, 모자, 목에
달린 얼굴 보호용 스카프 등을 착용하여
얼굴과 머리를 보호해야 합니다
발과 다리를 보호하기 위해 따뜻한
양말과 부츠를 신는 것도 중요합니다
3) 실외 활동 시 시간제한
한파주의보가 발령된 경우, 실외 활동을
최소화하고 시간제한을 두는 것이 좋습니다
장기간 실외에 머무르는 경우 동상이나
저체온증 등의 위험이 있을 수 있으므로,
필요한 경우에만 외출하고 실내로
빨리 돌아오는 것이 좋습니다
4) 난방 기구 사용
실내에서는 효율적인 난방 기구를 사용하여
온도를 유지하는 것이 중요합니다
난방 기구를 사용할 때는 안전을 위해
사용방법을 잘 숙지하고,
적절한 사용 시간과 온도를 설정해야 합니다
5) 실내 환기
실내의 공기를 신선하게 유지하기 위해
정기적으로 환기해야 합니다
하지만 한파주의보가 발령된 경우에는
환기 시간을 가능한 짧게 가져가는 것이 좋습니다
실외와 실내 온도 차이로 인해
실내 온도가 급격히 낮아질 수 있기 때문입니다
6) 건강 관리
한파로 인한 감기나 독감 등의 감염을
예방하기 위해 개인위생에 신경 써야 합니다
손을 자주 씻고, 옷을 깨끗하게 관리하며 영양을
잘 챙겨 면역력을 향상시키는 것이 중요합니다
한파주의보가 발령된 경우, 어린이, 노약자,
야외 작업자 등 취약한 그룹에 대한
보호와 관심이 필요합니다
주변 사람들과 상호 도움과 안부 확인을 통해
서로의 안전을 지키는 것도 중요합니다
만약 응급 상황이 발생하거나 건강에 이상을
느낀다면 의료기관에 도움을 요청해야 합니다
2. 겨울철 운동 방법 🏃♀️
겨울에 운동을 할 때 실외에서 하는 것보다는
실내에서 하는 것을 권하며, 운동을
하기 전에는 반드시 충분한 스트레칭을
해주어야 몸에 무리가 가지 않고
부상의 위험을 예방할 수 있습니다
겨울에는 갑작스러운 기온의 변화로
건강에 이상이 발생할 수 있는데,
독감이나 심근경색, 뇌졸중이 이에 해당됩니다
그러므로 겨울철에는 체온이 떨어지지 않게
유지해 주고, 실내 역시 적정온도, 적정 습도
유지하여 건조함을 관리해 주는 게 좋습니다
3. 동파 예방 안내❄
1) 겨울에는 영하의 날씨가 지속되면
수도 동파나 보일러 동파와 같은
일들이 자주 발생합니다
이런 동파를 방지하기 위해서는 헌 옷으로
보일러나 수도계량기를 보호하듯이 감싸줍니다
2) 정전 및 단수에 대비하여
손전등, 식수, 비상식량 등을
미리 준비해둡니다
3) 추위로 인한 질병(저체온증, 동상 등)에
대한 증상 및 대처 방법을 사전에 알아둡니다
4) 장기간 집을 비우게 될 때는
수도꼭지를 약하게 틀어 동파를 방지합니다
4. 자동차🚗 관리
1) 자동차를 이용해 출퇴근을 한다면
겨울에 더 신경 써야 합니다
눈이 오거나 비가 오는 날에는 도로가
결빙되는 현상이 자주 생기기 때문에 혹시나
모를 상황을 대비해 늘 스노체인을 상비하고
다니고, 부동액이나 배터리를 체크하는
습관을 가져야 합니다
2) 차량 운전 시 빙판길, 커브길, 블랙아이스 등
미끄러짐에 주의하여 저속 운행합니다
3) 차량 이동 중 고립되었을 때에는
119에 구조요청을 하고 라디오, 인터넷 등을
통해 기상 상황을 파악합니다
5. 대설 시 행동 요령 🖐
1) 가급적 외출을 자제하고 외출을
해야 할 경우에는 대중교통을 이용합니다
2) 외출 시에는 바닥면이 넓은 운동화나 등산화를 착용하고, 주머니에 손을 넣지 않습니다
6. 알아두면 쓸모 있는 한파 제도
✔에너지 바우처 : 에너지 취약계층을
대상으로 한 난방지원 사업
✔한파 쉼터 : 추운 날씨에 몸을
녹일 수 있는 따뜻한 공간 마련
[주요 기관 연락처]
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1) 위기 상황, 긴급상황 시 신고전화 -재난신고 119, 범죄 신고 112, 민원 상담 110 -행정안전부 중앙재난안전 상황실 044) 205-1542~3 2) 행정안전부 국민행동요령, 임시주거실 등 안내 -행정안전부 홈페이지 -행정안전부 국민 재난안전포털 3) 유관기관 연락처 및 홈페이지 -행정안전부 ☎ 044) 205-6366 -기상청 ☎ 02) 2181-0503 http://www.kma.go.kr -고용노동부 ☎ 044) 202-8895 http://www.moel.go.kr -보건복지부 ☎ 044) 202-2652 http://www.mohw.go.kr -농림축산식품부 ☎ 044) 201-1474 http://www.mafra.go.kr -농촌진흥청 ☎ 1544-8572 http://www.rda.go.kr -해양수산부 ☎ 044) 200-5617 http://www.mof.go.kr -교육부 ☎ 044) 203-6355 http://www.moe.go.kr |
지금까지 겨울철 한파 발생 시
대응 방법에 대해 알아보고 지켜야 할
안전 운전 수칙을 살펴봤습니다!
철저한 사고 대비와 예방이
나와 내 가족을 지키는 안전으로 이어집니다
잘 대비하여 안전한 겨울 보내시길 바랍니다 :)
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