매월 건강생활지원센터에서는 당뇨병을 예방, 극복하기 위한 방법으로 '당뇨병 건강교실'이라는 온라인 수업을 진행하고 있는데요.

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능을 이루어지지 못하는 대사질환으로

심혈관계의 질환의 위험을 높아지는 질병으로 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 질병입니다.

이러한 당뇨병을 치료, 예방하기 위해서 관련한 질환, 운동 등 다양한 프로그램이 개설되어있었지만,

저는 <영양>이라는 주제로 수업이 3월 17일(금) 10시부터 40분간 수업에 수강해봤습니다.

당뇨병 건강교실 수업은 오산시 교육포털 오늘e에서 신청이 가능한데요.

오늘e 홈페이지 교육신청 페이지에서 검색 후 신청하였습니다.

(프로그램에 따라 오산 시민만 참여가 가능한 점 참고해주세요!)

프로그램에 참여 신청시 사전에 작성한 연락처로 수업 당일 온라인 수업에 참여 할 수 있는 링크와 ID, PW를 보내주셨습니다.

프로그램 시간에 맞춰서 접속하니 평소 영양, 당뇨 등 건강에 관심을 갖고 계신 많은 오산시민분들께서 참여하셨습니다. 따로 교육 현장에 방문하지 않고도 줌을 활용한 온라인 LIVE수업으로 가정에서 수업을 들을 수 있기 때문에

많은 시간을 할애하지 않아도 건강과 관련된 정보를 간편하게 얻을 수 있기에 더욱 많은 분들이 참여하신 것 같았습니다 :)

이번 프로그램에는 엄가영 선생님께서 당뇨병에서 왜 식생활 관리가 필요한지,

식단관리에 대한 중요성에 대해 자세히 설명해주셨습니다.

그리고 당뇨병 건강 관리 및 실천을 위한 식사원칙과 식생활 속의 혈당 조절 방법에 대해 얘기하는 시간을 가졌습니다.

당뇨병을 치료하기 위해서는 약물 치료, 운동도 중요하지만 무엇보다 식사 조절도 중요한데요.

치료뿐만아니라 예방을 위해서도 식사 조절은 필수인 점을 강조, 또 강조하며 수업을 진행하였습니다.

당뇨식이라는 건강식으로 양적으로나 질적으로 균형잡힌 이상적인 식사로서 당뇨병 환자뿐만 아니라

모든 보통사람들도 실천해야할 식사 방법에 대해 소개해주셨습니다. 매일 건강한 음식을 먹을 수는 없지만

최소한 노력을 통해서 제때에 알맞은 양으로 골고루 음식을 섭취하는 습관을 기르는 것이 매우 중요하다는 내용이었습니다.

특히, 스트레스를 받지 않는 생활을 추구하야하는 점도 강조하였는데요.

수업을 마무리하면서 건강한 식습관을 위한 예시로 직접 건강한 상차림을 보여주며 수업을 마무리하였습니다.

오산 시민분들의 건강한 삶을 위해 건강지원센터에서는 건강교실 외에도 필라테스, 자율운동교실, 파워업 운동교실, 응급처치교육 등 일상생활에서 필요로하는 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다.

오산시 교육포털

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오산시민분들이라면 오산시 교육포털 오늘E에서 누구나 손쉽게 신청 및 참여가 가능하니

많은 분들께서 참여하여 건강한 나날들 보내셨으면 좋겠습니다! 감사합니다.

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