안녕하세요!

가을 바람이 솔솔 부는 이 계절, 건강한 식습관을

함께 배워볼 수 있는 좋은 소식 전해드립니다🍂

바로 북구보건소 건강 요리교실이 열립니다!

맛과 건강을 모두 잡은 저염·저당·저열량 식단,

직접 만들어보고 배울 수 있는 알찬 시간✨

전문 강사님의 이론 교육과 실습까지 함께하는 프로그램이에요.

📅 요리교실 일정 안내

기간: 2025년 11월 4일(화) ~ 11월 7일(금)

시간: 매일 오전 10:00 ~ 11:30

장소: 북구친환경급식지원센터 2층 조리교육실

👨‍🍳 1회차 요리 메뉴

건강하면서도 맛있는 식단이 궁금하셨죠?

첫 시간에는 다음과 같은 레시피를 배웁니다!

들기름 메밀국수

저염 두부쌈장

입맛은 살리면서 나트륨과 당은 줄인,

몸에 부담 없는 건강한 요리로 구성되어 있어요💚

💡 교육 구성

전문 강사와 함께하는 이론 + 실습 교육

회당 15명, 총 60명 모집 (성인 지역주민 대상)

요리 초보도 환영! 누구나 따라 할 수 있도록 친절하게 알려드려요😊

회차별로 다양한 레시피가 준비되어 있으니, 여러 회차에 참여해 보셔도 좋습니다!

✅ 신청 방법

북구보건소 홈페이지 → ‘보건교육’ 메뉴

전화 접수도 가능해요!

편하신 방법으로 신청하시면 됩니다.

선착순 모집이니, 마감되기 전에 서두르세요!

🍴 이런 분께 추천드려요!

✔️ 건강한 식습관을 배우고 싶은 분

✔️ 저염·저당 요리에 관심 있는 분

✔️ 가을철, 나와 가족을 위한 건강한 식단이 필요한 분

✔️ 새로운 요리를 배우며 즐거운 시간을 보내고 싶은 분

교육일시	교육주제	대상	요리명	교육강사
11. 4 (화) 10:00~11:30	식습관 개선을 위한 저염·저당·저열량식 실천의 중요성(이론 + 실습)	15명	- 들기름 메밀국수- 저염 두부쌈장	이선옥, 김연분
11. 5 (수) 10:00~11:30	식습관 개선을 위한 저염·저당·저열량식 실천의 중요성(이론 + 실습)	15명	- 들기름 메밀국수- 저염 두부쌈장	이선옥, 최복순
11. 6 (목) 10:00~11:30	식습관 개선을 위한 저염·저당·저열량식 실천의 중요성(이론 + 실습)	15명	- 들기름 메밀국수- 저염 두부쌈장	박수나, 박미선
11. 7 (금) 10:00~11:30	식습관 개선을 위한 저염·저당·저열량식 실천의 중요성(이론 + 실습)	15명	- 들기름 메밀국수- 저염 두부쌈장	조영화, 서선영