여름철 온열질환, 미리 알고 대비하세요!

여름철 온열질환, 미리 알고 대비하세요!🌡️

무더위가 본격적으로 시작되는 여름

체온이 급격히 올라가거나 과도한 땀 배출로 인해 몸에 무리가 갈 수 있어요

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이런 환경에서 특히 조심해야 할 것이 바로 ‘온열질환’입니다!

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온열질환은 뜨거운 환경에 장시간 노출될 때

몸의 열 조절 기능이 제대로 작동하지 않아 발생하는 급성 질환입니다.

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대표적으로 열사병, 열탈진, 열경련 등이 있으며,

심한 경우 의식저하나 생명에 위협을 줄 수도 있어요.

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특히 노약자, 어린이, 만성질환자에게는 더욱 위험하죠.

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건강한 여름을 보내기 위해선

작은 생활 수칙부터 지켜보는 게 중요해요!

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- 샤워를 자주 해 체온을 낮춰주세요

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- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷을 입어주세요

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- 외출 시 양산이나 모자로 햇볕을 가려주세요

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- 물을 자주, 규칙적으로 마셔주세요

(※ 단, 신장질환자는 반드시 의사와 상담 후 섭취하세요)

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- 낮 12시~오후 5시, 가장 더운 시간대에는

야외활동을 피하고 시원한 실내에 머무르는 것이 좋아요

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특히 80세 이상 고령자는 온열질환 위험이 더 높습니다.

혼자 계신 어르신이 있다면 주변의 세심한 관심이 꼭 필요해요.

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어린이와 학생들 또한 폭염 시 과도한 운동이나 야외 활동을 피하고,

특히 어린이가 잠시라도 차 안에 혼자 있지 않도록

보호자의 주의가 필요합니다!

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의식이 있는 경우

• 시원한 장소로 이동

• 옷을 헐렁하게 풀고 체온을 낮추기

• 물이나 이온음료 등 수분 섭취

• 상태가 개선되지 않으면 119 구급에 도움 요청

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❗ 의식이 없는 경우❗

• 즉시 119 구급대 요청

• 시원한 장소로 이동하기

• 옷을 헐렁하게 풀고 체온을 낮추기

• 이후 병원 후송 조치

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⚠️ 주의!

의식이 없는 경우에는 절대 음료를 마시게 하지 마세요.

질식 위험이 있습니다.

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무더운 여름일수록

자신의 몸 상태에 귀 기울이고, 활동 강도는 조절하는 것이 중요합니다.

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'괜찮겠지' 하는 방심이 건강을 해칠 수 있어요!

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작은 실천이 큰 안전으로 이어지는 여름

올여름도 건강하게 보내세요🌿

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