물은 많이 마실수록 좋다? 물처럼 마셔도 되는 차와 안되는 차!

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안녕하세요, 청도군 공식 블로그입니다.

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물은 많이 마셔야 한다는 말 다들 들어보셨죠~?

하지만 어떤 물은 많이 마시면 독이 될 수 있다는데요,

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오늘은

물처럼 마셔도 되는 차와 마시면 안되는 차에 대한

정보를 여러분들께 전달드릴게요~

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✅ 루이보스차

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✅ 캐모마일차

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✅ 히비스커스차

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✅ 곡물차

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* 카페인이 없는 허브차 종류 및 곡물차는 물 대신 마실 수 있는 차랍니다.

루이보스차는 항산화, 면역력 조절, 불면증 해소에 도움을 주고

캐모마일차는 소화 및 숙면에 도움을 줍니다.

상큼한 맛의 히비스커스차는 지방분해를 돕고 신진대사를 활성화시키죠

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✅ 녹차

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✅ 홍차

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✅ 옥수수수염차

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✅ 둥굴레차

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* 카페인이 들어있는 녹차, 홍차는 과다 섭취 시 두통과 불면증을 유발해요.

녹차는 가장 대중적인 차로 선호도가 높지만 과하게 섭취하면 위장에 자극을 준답니다.

곡물차인 옥수수차와 달리 옥수수수염차는 과다섭취 시 탈수증상을 일으키고,

신장기능을 약화할 수 있으니 주의하세요~!

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알아두면 쓸모있는 정보!

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모두 현명하게 수분섭취하시고

오래오래 건강하세요~!

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