무료로 건강 점검받는 꿀팁! [서창건강생활지원센터]

안녕하세요.

남동샘터 14기 권유리입니다.

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저는 평소 건강에 관심이 많은 편인데요^^

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요즘 운동을 다시 시작하면서

몸 상태가 궁금해졌어요.

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그러던 중 서창건강생활지원센터에서

무료로 인바디 검사와 기초체력 검사를

받을 수 있다는 소식을 알게 되었습니다.

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건강에 관심이 많으신 분들이라면

한 번쯤은 들어보셨거나,

해보셨을 수도 있을 텐데요.

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직접 체험해 보니 생각보다

유익하고 알찬 시간이었어요.

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그럼, 지금부터 검사 과정과 결과에 대해

자세히 공유해볼게요!!

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저도​ 미리 전화를 걸어 예약을 하고

예약시간에 맞춰 도착했습니다.

건강상담실은 3층에 위치해 있습니다.

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인바디 검사 하는 공간과

기초체력 검사가 이루어지는 공간

그리고 검사 후 상담이 이루어지는 공간까지

준비가 너무 잘 되어있었어요.

검사부터 상담까지 해서 소요 시간은

30~40분 생각하시면 될 거 같아요!!

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전문 선생님께서 간단한 검사 설명과

검사 전 유의 사항에 대해 친절하게 알려주신 후

검사를 진행합니다.

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1. 인바디 검사를 먼저 진행한 다음에

2. 기초체력 검사를 진행했어요.

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기초체력 검사는 총 6가지 항목입니다.

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전문 선생님께서 하나하나 자세히

설명해 주시며 검사가 진행되어요.

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총 6가지 항목의 기초체력 검사를 설명드릴게요!

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1. 각근력검사

허벅지와 종아리 같은

하체 근력을 측정하는 검사로,

특히 무릎 주변의 근육 상태를 확인할 수 있어요.

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2. 근력검사

손으로 기기를 꽉 쥐어 측정하는 검사로,

전신 근력과 건강상태를 가늠하는 데 활용돼요.

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3. 유연성검사

허리와 다리 뒤쪽 근육의 유연성을

측정하는 검사예요.

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4. 근지구력검사

일정 시간 동안 같은 동작을 반복하며

근육이 얼마나 오래 버틸 수 있는지를 점검해요.

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5. 종합기능체력검사

여러 동작을 복합적으로 수행해서

운동 기능과 반응 속도를 점검하는 검사예요.

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6. 심폐지구력검사

유산소 운동을 얼마나 잘 소화하는지,

심장과 폐의 기능을 알아보는 검사예요.

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짜잔!! 검사를 다 마치고 나면

몸 상태가 자세하게 기록이 되어 나옵니다.

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모든 검사를 마친 후

전문 선생님께서 하나하나 세세하게

설명을 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어왔어요.

이번 서창건강생활지원센터 방문은

내 몸 상태를 객관적으로 확인하고,

건강한 삶을 위한 작은 동기부여가 된

소중한 시간이었어요.

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무료로 이렇게 다양한 검사들을

받을 수 있다는 점도 정말 만족스러웠고,

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운동이나 건강관리를 시작하시려는 분들에게

꼭 추천하고 싶은 프로그램입니다.

​

가까운 분들은 꼭 한 번 이용해 보세요!

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