우리 몸에 좋은 김치~ (김치의 효능, 김치의 이점)

안녕하세요~

결초보은입니다~☆

우리 몸에 좋은 김치~

김치 좋은거야~

모두가 알고 있는데요~

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그런데

김치는 어디에 좋은걸까요?

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오늘은 김치의 효능에 대해

알려드릴께요~

김치의 부원료인

마늘과 생강의

알리신, 진저롤 성분이

종양 형성을 억제하고 체내 면역력을 증강시켜

위암, 유방암, 대장암 등을

억제하는 효과가 있습니다.

김치에 들어가는 각종 채소에는

식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어

적은 열량으로 포만감을 느끼게 하고

베타시토스테롤, 캡사이신 성분과

김치 유산균이

중성지방 및 지방의 축적을

감소시켜줍니다.

김치의 부원료인

고추와 마늘에 있는 캡사이신, 알리신 성분이

콜레스테롤과 LDL-콜레스테롤을 감소

HDL-콜레스테롤은 증가 시켜

심혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.

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김치의 재료가 되는

각종 채소에는

폴리페놀, 플라보노이드, 콜로로핍, 비타민C 등

항산화 성분을 많이 함유하여

정상세포를 공격하는

유해 활성산소를 제거하고

세포나 조직의 산화방지에 도움을 줍니다.

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김치에 들어있는

식이섬유, 무기질, 비타민,

프로바이오틱스, 김치유산균은

균형이 깨진 장내 환경을 개선하여

음식물의 소화와 흡수를 돕고,

대장 기능을 증진시키며,

변비,설사, 장염을 개선시켜줍니다.

김치의 배추, 고추, 마늘, 생강에는

셀포라판, 캡사이신, 알리신, 진저롤 성분이

면역세포의 활성화를 도와

체내 염증을 감소시키고

항바이러스 효과가 있습니다.

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한국인의 식탁에 빠질 수 없는 김치~

오늘도 맛있는 김치 드시면서

이렇게나 많은 김치효과를

맘껏 누리는 하루 되시ㅔ요~

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