구로구보건소의 모바일헬스케어로

건강관리 시작해요

구로구보건소에서는 대상자별로 맞춤 건강관리를

할 수 있는 모바일헬스케어를 실시하는데요,

지역사회 통합 건강증진사업 중 하나입니다.

간편하게 핸드폰의 앱을 실행해서

기록을 남길 수 있어요.

개인별 건강정보를 스마트워치와 연동하여

보건소의 전문적인 상담과

지속적인 관리를 받을 수 있답니다.

전화 신청 후, 예약을 하면

방문 날짜를 정할 수 있는데요.

금식을하고 검사를 해야해서

오전에 하시는 것이 좋습니다.

신분증을 지참하고 보건소 방문 후

설문지를 작성하고 기초검진을 하고

피검사를 통한 건강상태를 체크합니다.

손끝에서 피를 빼서 검사하는 방법입니다.

기본이되는 혈압체크와 인바디검사

(체중, 허리둘레, 키가 한꺼번에 체크가 되더라구요)

대상자별로 맞는 운동과 식사관리등

일상생활에서 실천할 수 있는

건강 상담이 이루어 진답니다.

혈압,중성지방,콜레스테롤,당뇨 등

건강을 위험하게 하는 대사관리증후군을

가지고 있는 구민이면 신청을 할 수 있는데요

아직 약을 먹고있지는 않지만 위험요소를 가지고있는 분들이면 신청이가능하다고 하니

보건소에 문의를 하면 좋을 것 같아요.

저는 콜레스테롤이 조금 높았지만

다행히 참여가 가능한 수치였답니다.

3회정도의 무료건강검진.비만도

(체중,체성분,허리둘레BMI)를 검사 진행 후

스마트폰을 통한 건강 정보 전달 전문가들의

1:1 맞춤형상담을 진행한다고 합니다.

규칙적인 식사와 일상 생활의 패턴을 들으시고

보완점과 고쳐야할점 잘하고 있는 점 등

전반적인 영양 상태에 대해서 알려주시더라구요.

인바디검사에서 근육양과 수분양 체지방류를 토대로

운동법과 스트레칭을 알려주시더라구요

하루 8000보 걷기 등 집에서도 부담없이

할 수 있는 것들을 많이 알려주셔서

매일하려고 노력은 하는데 잘안되더라구요.

마지막으로 간호사선생님과의

종합상담, 영양상담, 운동상담

그리고 종합접인 건강상태와

활동법에 대해서 알려주시더라구요

6개월동안 워치의 사용법 목표체중과

목표운동을 어플에서 설정해주시고

목표를 두고 운동하는 것이

제일 좋은 방법이라고 알려주셨어요

운동하는 중간3회 정도 보건소를 방문해서

건강검진을 진행한다고 해요

모바일을 통한 건강미션과 건강자료를 받아볼 수 있고 전문가의 지속적인상담과 관리가 이루어지니

꼭 신청하셔서 건강도 챙기세요

열심히 운동해서 우수 활동 참여자가 되면

스마트체중계도 주신다고 하니

조금 더 열심히 운동을 해야겠다는 생각을 해봅니다.