2년 전
새로운 취미를 찾으세요? 함안군 승마공원으로 오세요!
새로운 취미를 찾는다면,
새로운 놀거리를 찾는다면,
새로운 운동거리를 찾는다면
모두 함안군승마공원으로 모여라!
즐기자 승마,
챙기자 건강!
함안군 승마공원 가이드백서가
한번에 알려드릴게요~
CHAPTER 01. 준비 단계
경남 근교에 사신다면?
쾌적한 환경, 다양한 프로그램을 원한다면?
가깝고 쾌적하고 다채로운 승마장,
함안군 승마공원으로 오세요!
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함안군 승마공원을 제대로 즐기기 위해
몇 가지 준비사항이 있는데요~
👆🏻 긴바지 착용하기!
반바지나 치마는 승마를 하면서
피부가 쓸릴 수 있기 때문에 주의해주셔야 해요~
👆🏻 운동화 착용하기!
슬리퍼, 샌들은 발을 충분히 보호할 수 없다는 점!
또한 두꺼운 등산화는 발걸이에 발을 넣을 수 없어
평상시에 신는 운동화로 신고 와주세요~
👆🏻 보호구 착용하기!
함안군 승마공원에는 여러분들의 안전을 위하여
헬맷, 조끼가 구비되어 있어요~
지시에 따라 보호구를 꼭 착용해주세요!
CHAPTER 02. 체험 단계
“나 예전에 승마장 가봤는데 별 거 없던데…?“
“나는 말이 무서운데, 말을 탈 수가 있나?”
이제 이런 걱정은 STOP!
다양한 놀거리가 있는 함안군 승마공원은
지루함도, 불안전도 NO!
승마체험과 전문 강습,
말먹이주기체험, 스크린 승마체험 등
다양하게 즐길 수 있는
체험프로그램들이 준비되어 있습니다!
CHAPTER 02. 체험 단계 - 코스별
남녀노소 즐길 수 있는
함안군 승마공원!
[어린이 체험코스]
스크린 승마체험 - 말먹이주기체험 - 승마체험 - 어린이 놀이터
[가족여행코스]
산림공원 - 말먹이주기체험 - 승마체험 - 힐링하우스
[성인취미반코스]
말교감타임 - 승마강습 - 별별카페
함안군 승마공원에서는 승마체험 외에도
여유롭게 쉴 수 있는 숙박 시설인 힐링하우스와,
자연 환경과 어울려 놀 수 있는 산림공원과 어린이 놀이터,
직장인들을 위한 야간 강습,
체험 후 휴식을 즐길 수 있는 카페 등
다양한 공간과 프로그램이 준비되어 있습니다~
CHAPTER 03. 승마의 효능? 건강 챙기기!
승마를 하면 다양한 효능이 있는데요~
건강이 안좋은 분들에게 딱!
승마의 장점에 대해 알려드립니다
★ 체력 강화 및 근력 증가 ★
승마는 다리와 엉덩이, 복부, 팔뚝 등의 근육을 사용하여
근력과 체력을 향상시키는데 좋아요~
따라서 근력이 약한 어린이들이나
여성분들에게 딱 안성맞춤 운동입니다!
★ 스트레스 해소 ★
지친다, 힘들다, 쉬고 싶다…
입에 달고 사는 현대인들 많으시죠?
승마로 스트레스 타파!
승마는 자연속에서 말과 함께하는 운동으로,
마음을 편안하게 하여 스트레스 및 우울증 해소에 좋답니다~
★ 올바른 자세 개선 ★
승마를 하기 위해서 유지해야 하는 자세!
바른 자세를 유지해야만 하기 때문에
척추와 무릎 등에 부담이 줄어들고,
자세 개선에 좋다고 해요~
다만, 골다공증이 심한 경우에는 살짝 피해주세요~
★ 뇌 활성화 ★
승마는 뇌성마비 재활치료에도 적극 활용된다고 하죠?
뇌와 몸을 함꼐 사용하여 뇌를 활성화시키고,
균형성까지 잡아주는데 딱 좋다고 해요~
★ 다이어트 ★
승마는 짧은 시간에
높은 칼로리를 소비하는 운동인데요~
신체의 평형성과 유연성을 기르는 전신운동으로
균형을 잡기 위해 골반을 자극하고,
말의 걸음에 따라 반동에 의해 몸이 통통 튀기 때문에 내장지방을 자극!
겉으로 드러나는 살뿐만 아니라
속 근육까지 잡아주어 체중 감량에 좋다고 해요!
나중에 경속보 단계에 이르게 되면
10분만 기승해도 땀에 흠뻑 젖을 정도로 운동량이 상당하답니다~
★ 사회성 & 자신감 향상 ★
힐링승마란, 말을 매개로 신체적 정신적 치료를 하는 치료법인데요~
실제로 청소년기 아이들에게 힐링승마를 진행했을 떄,
아이들의 협동성과 주장성, 공감능력에
큰 향상이 이루어졌다고 해요~
말과, 다른 승마객과의 교류를 통해 사회성을 배우고
말을 보살피며 생명일 아끼는 방법을 알고
말을 타며 자신감까지 회복하는 승마랍니다!
CHAPTER 04. 승마 체험 주의사항
즐거운 승마를 위해
주의해야할 몇가지 사항!
1. 승마를 할 때 안전 장치 착용은 필수!
2. 말의 기분을 파악하고, 흥분 상태에서는 기승 NO!
* 소리를 지르는 등의 행위는 말을 흥분시킬 수 있는 위험한 행동
3. 말에게 접근할 때는 말의 좌측 혹은 앞으로!
* 뒤로 접근하다 말발에 치일 수 있으니 주의
4. 말고삐를 잡을 때는 적은 힘으로 부드럽게!
5. 전문가의 안내와 지스를 잘 따르기!
여기까지 함안군 승마공원이었는데요~
재미있게 체험하고,
건강까지 챙기고!
올봄 함안군 승마공원으로 함께
떠나보시는 건 어떠신가요?
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