구로구 공공체육시설 구로G밸리체육관 방문 후기

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지난 5월에 정식 개관한 구로의 공공체육시설

구로G밸리체육관을 얼마 전에 다녀왔습니다.

구로디지털산업단지 일대 근로자와

인근 주민들을 위한 체육시설로,

서울시와 구로구의 공동 프로젝트의

일환으로 추진된 체육시설이라고 합니다.

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구로G밸리체육관의 층별 구성입니다.

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5층 – 스크린 골프 연습장

4층 – 교육장 : 한국산업기술시험원(KTL)과 연계한

전문 직무교육 공간

3층 – 기구 필라테스 & 다목적 운동실

2층 – 최신식 헬스장

1층 – 카페테리아 & 노동자종합지원센터

지하 1~2층 – 주차장(총31면)

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체육관의 경우 접수를 해야 이용이 가능한데요.

기존 회원은 매월 15일~23일,

신규 회원은 매월 24일~말일에

접수를 하셔야 합니다.

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접수 후 이용하실 때에는

1층 키오스크에서 회원카드를 대고,

탈의실 발권을 하고, 탈의실 이용 및

사물함 이용을 하시면 됩니다.

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1층에 자리하고 있는 탈의실 및 사물함입니다.

이용자들은 이곳을 통해서 옷을 갈아입고,

물품을 보관한 다음 2층 헬스장이나

3층 필라테스장으로 이동하시면 되어요.

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회원 접수는 2층 안내데스크에서 진행되는데,

온라인 회원가입을 필수로 하고,

해당 기간에 온라인 및 오프라인으로

선착순 접수를 하시면 됩니다. (거주지무관)

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할인 감면 대상으로는 국가유공자,

장애인, 기초생활수급자, 다둥이카드,

만 65세 이상, 그린카드, 병역명문가가 해당됩니다.

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여기는 2층 최신식의 헬스장입니다.

어떤 운동기구가 설치되어 있는지

직접 살펴봤습니다.

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구로G밸리체육관의 최신식 헬스장에는

런닝머신, 스미스머신, 케이블머신,

프리웨이트존 등 여러 종류의 운동기구를

갖추고 있습니다.

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체계적인 헬스 트레이닝도 가능하며,

실내운동화 지참 필수,

운동복, 수건은 개인지참입니다.

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헬스장 자전거는 하체 근육을 위한

유산소 운동에 도움을 주며,

하체 근력, 근지구력 향상 및

심폐지구력 향상에 도움을 줍니다.

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런닝머신 종류가 많아서

여러 명이 동시에 몰릴 때도

충분히 사용할 수 있을 것 같습니다.

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레그프레스머신기도 여러 대 있었는데,

하체 근력 향상과 다리근육 발달에

도움을 주는 기구입니다.

하체운동이 필요하신 분들이라면

적극 이용하시면 됩니다.

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요즘 인기가 좋은 스테어 마스터,

일명 천국의 계단도 있었습니다.

계단 오르기 동작을 반복하는

유산소 운동기구로, 하체 근력 강화,

체지방 감량에 도움을 준다고 합니다.

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2층 헬스장에는 인바디측정기도 있어서

운동 전 후로 측정해 보는 것도 좋을 것 같습니다.

일단 내 상태를 알고 나서

그에 맞는 운동을 진행하면 효과가 좋을 거예요.

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허리운동에 도움을 주거나

척추 견인을 할 때 도움받는

기구도 준비가 되어 있으니

이용하시면 될 것 같습니다.

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다양한 운동을 할 수 있는 스미스머신도

준비가 되어 있었는데,

사용방법을 잘 모르신다면,

체육관 내 트레이닝선생님께 여쭤보시면 됩니다.

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3층에는 기구 필라테스 교실과

다목적 운동실이 있었는데요.

기구 필라테스는 소규모 정원제로 운영되며,

6명 정원으로 진행이 됩니다.

월수금, 화목 반으로 이루어져 있습니다.

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대형 다목적실은 에어로빅, 줌바댄스,

웰빙요가, 뷰티발레 수업이 진행이 되는데,

정기적으로 개설이 되어 있으니,

시간과 요일을 선택하셔서 이용하시면 됩니다.

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이곳은 로비에 있었던 휴식공간입니다.

곳곳에 휴식공간이 마련되어 있어서

편하게 이용하면 될 것 같아요.

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5층은 스크린골프 연습장으로,

최신 장비가 도입되어 있는 곳입니다.

총 14타석으로 이중 좌타가 1타석입니다.

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오전 골프, 오후 골프로 구분되며,

월수금, 화목반이 있고,

레슨 추가 시 비용이 있습니다.

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골프 레슨의 경우 온라인 접수가 아닌

현장접수만 가능하며,

개인장비는 지참하여야 합니다.

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구로G밸리체육관은 근로자 중심 설계,

시설 배치가 특징이며,

다양한 커뮤니티도 준비되어 있습니다.

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이용자는 음식물 반입 금지,

어린이 단독 입장 제한 등의

수칙을 따라야 합니다.

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일과 삶의 균형을 실현할 수 있는

공공체육시설 구로G밸리체육관

많이 이용해 보세요.

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