고척근린공원 서울형 어르신 놀이터 조성

구로구 고척근린공원은 관내 공원 중에서

고령층 어르신들이 가장 많이 모이는 곳입니다.

최근 구로구에서는 고척근린공원에

어르신 놀이터를 조성했다고 해서

직접 찾아가봤습니다.

고척근린공원은 고척동에 위치해 있는 공원이며,

테니스장, 배드민턴장, 운동장,

구로구민체육센터도 있고,

게이트볼장 및 고척도서관도 있어서

많은 구민들이 찾는 곳입니다.

입구 쪽에 바로 위치한 야외무대와 광장이며,

이곳에서도 많은 행사들이 진행이 되고 있습니다.

이번에 새롭게 조성된 어르신 놀이터는

야외무대가 있는 광장 끝쪽에 있습니다.

그늘과 함께 조성이 되어 있어서

쉼터로 이용할 수 있는 곳이었어요.

이번에 조성된 어르신 놀이터는

지난해 12월 서울시에서 추진하는

'서울형 어르신 놀이터 조성 사업' 공모에 선정되어

사업비를 확보하고, 조성이 진행된 것입니다.

어르신 놀이터의 바닥은

탄성바닥재로 이루어져 있고,

건강관리를 위한 각종 기구가 마련되었는데요.

7종의 운동기구 13개가 설치되어 있습니다.

이 기구는 손목돌리기 기구로,

손목을 돌리면서 기능을

향상시킬 수 있게 됩니다.

등 허리 지압운동은 지압봉에 허리나 등을 대고,

손잡이를 잡고, 몸을 위 아래, 혹은 좌우로 움직이면서

천천히 지압을 해주는 운동기구입니다.

등, 허리의 혈액순환 및 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.

이 기구는 팔벌리기 기구로,

손잡이볼을 잡고 아치를 따라

팔을 벌렸다 모으는 동작을 반복하게 됩니다.

어깨와 팔의 기능 향상에 도움이 됩니다.

어깨근육풀기 기구는 양손으로 손잡이를 잡고,

같은 방향 혹은 각각 다른 방향으로 돌려줍니다.

어깨, 손목관절의 유연성 증대,

하체와 허리 근력 강화에 효과가 있습니다.

온몸근육풀기 운동기구는

휠의 손잡이를 잡고 휠을 돌리면서 운동하는 기구로,

어깨, 팔꿈치, 손목 유연성 및 근력 강화에 도움을 줍니다.

스텝바 건너기 운동기구는

스텝바에 올라서서 천천히 앞으로 걸으면 되는 기구인데요.

균횽을 잡고 걷는 기능을 향상시키게 됩니다.

앉았다 일어나기 운동기구는

앉았다 일어나는 기능을 향상시켜주는 운동기구입니다.

적정 운동시간은 5~10분이 좋습니다.

운동기구 바로 옆으로는 그늘쉼터가

준비가 되어 있었는데요.

벤치형도 있고, 평상형도 있어서

모여서 담소를 나눌 수도 있을 것 같습니다.

우리 이웃과 함께 이용하는 시설이니만큼

배려하는 마음으로 이용해봐야겠습니다.

어르신 놀이터 조성 대환영입니다.