걸으면 포인트가 쌓이는 건강 지원 제도 <워크온> & <건강생활실천지원금제>

걸으면서 건강도 챙기고, 포인트도 받는 ‘걷기 앱테크’. 차곡차곡 모은 포인트로 생활에 필요한 물품으로 교환하는 재미가 쏠쏠해 정말 많은 분들이 참여하고 계신데요. 걷기만 해도 포인트가 쌓이는 건강앱 만큼이나 알뜰하게 활용할 수 있는 건강 지원 제도가 있다는 사실도 아시나요?

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바로 보건복지부의 <워크온>과 국민건강보험공단이 주관하는 <건강생활실천지원금제>인데요. 오산시민 여러분도 참여할 수 있는 건강 인센티브 제도를 알려드려요!

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‘워크온’은 시민들이 걷기를 생활화하고 건강한 삶을 유지할 수 있도록 걷기 마일리지 포인트를 적립해, 지역화폐로 교환하는 프로그램입니다. 워크온은 오산시민 여러분도 참여가 가능한데요. ‘3UP 건강걷기 챌린지’는 걷기 UP, 건강 UP, 행복 UP을 슬로건으로 모바일 걷기 앱 ‘워크온(WalkOn)’을 활용해 시민들이 일상 속에서 꾸준히 걷기를 실천하도록 돕고 있습니다.

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워크온 참여자의 월 목표 걸음수는 20만보로, 하루에 최소 8000보씩 25일 ~ 최대 1만보씩 20일 걷기를 실천하면 40걸음 당 1마일리지가 적립됩니다. 총 5000 마일리지를 적립하면 → 지역화폐 5,000원으로 교환할 수 있습니다.

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※ 오산시는 폭염이 심해지는 7~8월을 맞아 워크앱 걷기 미션 기준을 한시적으로 완화합니다. 기존 하루 8000보(25일) ~ 1만보(20일) 달성 시 5천 마일리지 적립 조건을 ▶ 하루 6000보(27일) 또는 1만보(16일)로 낮추었습니다. 또한 누적 4000마일리지를 채우면 지역화폐 5000원이 지급되도록 조건이 한시 완화합니다.

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참여를 원하는 분은 ‘워크온’ 앱을 설치하고 회원가입을 해주셔야 합니다. 회원가입 시에는 걸음 수, 사용자 위치 기록 확인을 위해 접근 권한을 허용으로 설정해 줍니다.

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이후에는 앱 하단 ‘커뮤니티’ 탭에서 → 참여 지역 및 기관명 선택 → 원하는 커뮤니티에 가입해야 하는데요. 오산시민 여러분은 <오산시 커뮤니티 - 오늘의 산책>에 가입해 주세요. 커뮤니티 가입 후에는 다양한 혜택이 있는 챌린지 선택·참여하기가 가능하고, 챌린지 조건을 만족하면 걷기 자동 측정 및 리워드 받기가 가능합니다. 인센티브(걷기 리워드)를 받으려면 사전에 지역화폐도 꼭 발급받아 주세요!

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워크온 : https://swallaby.com/index

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건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 건강관리가 필요한 국민이 주도적으로 건강한 생활을 실천할 수 있도록 정보를 제공하고 건강 개선 정도에 따라 포인트를 지급하는 사업입니다.

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참여유형은 <예방형>과 <관리형>으로 나뉘어 운영됩니다. 예방형은 현재 시범사업 운영 중으로 전국 24개 지역에서만 참여가 가능하고요. <관리형>은 전국 모든 지역에서 참여가 가능합니다.

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<예방형> 참여 대상은 최근 6개월 이내에 국민건강보험공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만 20~60세 국민 중 체질량지수(BMI) 25.0kg/㎡ 이상, 혈압 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상, 공복혈당 100mg/dL 이상으로 건강 관리가 필요한 분이 해당됩니다. <관리형>은 고혈압·당뇨병 환자 중 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록해 케어플랜을 수립한 분이 대상입니다.

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예방형 참여자는 모바일 앱과 만보계를 연동하면 걸음 수에 따라 현금처럼 쓸 수 있는 건강생활실천포인트를 받을 수 있습니다. 하루 5,000보 ~ 1만보 이상 걸으면 50~100점의 포인트가 적립되며 연간 최대 35,000 포인트를 받을 수 있습니다. 이외에도 식습관 개선과 운동 등으로 BMI, 체중, 혈압, 공복혈당 등 건강 수치가 개선되면 15,000점의 포인트가 적립됩니다.

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관리형 참여자는 케어플랜 수립 만으로도 5,000점의 포인트가 지급됩니다. 케어플랜의 목표 걸음 수 이상 걷기 운동실천, 혈압·혈당 자가 측정(주 1~2회), 교육·상담(연 1~5회) 참여 시 각각 연 최대 2만 점의 포인트도 쌓을 수 있습니다. 더불어 매년 1~2회 건강 점검 및 평가에 참여하기만 해도 1만 포인트를 받을 수 있는 등 풍성한 혜택이 준비돼 있습니다.

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예방형은 2년간 최대 12만 점, 관리형은 1년간 최대 8만 점의 포인트를 적립할 수 있는데요. 포인트가 1만 점 이상 적립되면 지정된 온라인 쇼핑몰에서 사용할 수 있습니다. 관리형 참여자는 진료비 결제 시 포인트를 사용하는 것도 가능합니다.

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‘나도 참여가 가능한지?’ 궁금하시거나 참여 신청을 희망하는 분은 국민건강보험공단 누리집(https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do) → 건강모아 → 건강 프로그램 → 건강생활실천지원금제 메뉴에서 확인 및 신청이 가능합니다. 모바일은 The건강보험 앱 접속 → 건강생활 메뉴에서 대상 여부를 확인하는 것은 물론 참여 신청까지 한번에 할 수 있습니다. 오프라인 신청은 시범사업 지역 관할 공단 지사를 방문하셔서 신청하실 수 있어요!

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국민건강보험 : https://www.nhis.or.kr/nhis/index.do

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걷기는 가장 간단하면서도 효과적인 운동으로 손꼽히죠. 대표적인 유산소 운동인 걷기를 실천하면 심폐 기능이 강화되고, 고지혈증이나 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 낮추는 효과가 있는데요. 뿐만 아니라 걷는 동안 뇌에서 엔도르핀과 세로토닌 같은 행복 호르몬 분비가 촉진돼 정신 건강에도 좋다고 알려져 있습니다.

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매일 꾸준히 걸으며 건강은 지키고, 포인트도 적립하는 워크온 & 건강생활실천지원금제~! 국민들의 건강한 생활을 지원하는 제도를 적극 활용하셔서 건강과 앱테크, 두 마리 토끼를 잡아보세요 :)

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