올해도 수고한 간, 연말에는 잠시 쉬게 해 주세요~

안녕하세요~ 고흥군입니다!

연말이 되면 각종 모임과 회식이 이어지며 자연스럽게 음주 횟수도 늘어나게 됩니다.

한 해를 마무리하는 즐거운 자리인 만큼 마음은 들뜨지만,

우리 몸속에서 묵묵히 일해온 간에게는 유독 부담이 커지는 시기이기도 합니다...

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연말을 맞아 잠시 멈춰서서,

간 건강을 한 번쯤 돌아보는 시간은 어떨까요?

간은 해독·대사·영양소 저장을 담당하는 ​우리 몸의 핵심 장기​입니다.

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알코올 분해는 물론, 음식으로 섭취한 영양소를 에너지로 바꾸고,

각종 독소를 해독하는 역할까지 도맡고 있죠.

하지만 간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼

손상이 상당히 진행되기 전까지는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다.

그래서 평소 생활습관을 통한 관리가 무엇보다 중요합니다.

연말은 모임이 많아 스스로를 돌보기 어려운 시기이지만,

올해 수고한 간이 무리하지 않도록 잠시 쉬어갈 시간을 주는 것도 필요합니다!!

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금주 또는 절주,

균형 잡힌 식사,

규칙적인 운동,

정기적인 검진

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올해 연말, 간에게 휴식이라는 선물을 건네보세요~~

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