광진숲나루에서 즐기는 <가을숲속 필라테스>

누구나 쉽게 따라할 수 있는 기본 필라테스 동작을 기초로

전신 스트레칭 및 근력강화를 통해 건강하고 아름다운 바디라인을 만들어보아요

🧎🏻‍♀️

2023년 11월 6일(월)~11월 10일(금), 14:00~15:00

총 5회

​

여성 광진구민, 회차당 30명

※ 1~5회차 동시 모집

​

광진숲나루(구의동175-1)

🚊 5호선 광나루역 1번출구 도보 13분, 아차산역 2번출구 도보 19분

​

• 참가비 무료

• 준비물: 요가매트, 개인 물

​

• 1회차 / 코어 강화 뱃살빼기

• 2회차 / 전신 혈액순환 운동

• 3회차 / 보행 균형감각 기르기

• 4회차 / 하체 강화, 골반 교정

• 5회차 / 전신 다이어트

​

2023년 10월 30일(월)~11월 3일(금)

광진구청 홈페이지 선착순 온라인 신청

​

​

​