덕양구 보건소 & 한국전립선-배뇨관리협회와

함께하는 전립선, 비뇨기 질환 건강강좌

“소팔메토 먹으면 전립선 비대증에 도움되나요?”

덕양행신복지관 2층 배움터에서 진행된 시민 건강강좌

고양특례시 덕양구 보건소는 지난 5월 23일, 고양시 덕양행신종합사회복지관 2층 배움터에서 <덕양구 보건소 & 한국전립선-배뇨관리협회>와 함께하는 전립선, 비뇨기 질환 건강강좌를 열었습니다. 고양시민들을 대상으로 진행한 이번 강좌는 전립선 및 비뇨기관 관련 기본 설명과 배뇨 건강 관리법 등 다양한 지식들을 설명하는 시간이었습니다.

강좌를 듣기 위해 입장하는 시민들

김태진 교수의 설명으로 강좌가 진행됐다

강좌는 일산차병원 비뇨의학과 김태진 교수님이 맡았습니다. 대학비뇨기학회 정회원이자 대한비뇨의학회 국제교류위원인 김태진 교수는 전립선 비대, 요로결석, 배뇨장애 등 비뇨의학 관련 경력과 전문성을 갖춘 인물입니다. 간단한 소개를 마친 김태진 교수는 화면에 나온 그림을 보여주면서 전립선과 방광에 대해 설명했습니다. 그리고 나이 든 남성이 걸릴 확률이 높은 전립선 비대증도 전했습니다.

김태진 교수는 “전립선 비대증으로 고통 받는 환자들이 가장 많이 호소하는 부분이 온통 화장실 생각뿐이라고 하세요. 화장실을 기준으로 동선을 짜는 경우가 많다고 하시더라고요. 그래서 사회생활에 굉장히 큰 불편을 겪는거죠.”라면서 전립선 비대증을 가볍게 생각하면 안된다고 강조했습니다.

전립선 사진을 보여주며 설명하는 김태진 교수

수십 명의 시민들이 강좌를 들었다

빈뇨, 야간뇨 등 전립선 비대증으로 인한 부작용에 대해 설명한 김태진 교수는 시민들에게 보다 더 쉽게 설명하기 위해 그림을 보여주며 전했습니다. 이외에도 전립선 암, 전립선 치료방법 등을 말하면서 전립선 건강 예방의 중요성을 알렸습니다.

김태진 교수는 전립선을 건강히 관리하기 위해서는 일정한 주기마다 검사를 받는 것을 추천했습니다. 김 교수는 “50대 이상 남성이라면 매년 건강검진을 통해 전립선 수치를 확인하는 게 좋다. 55세 이상 남성인 경우 6개월에 한 번, 65세 이상 남성은 3개월에 한 번씩 전립선 수치를 검사해 확인하는 것이 좋다”라고 전했습니다.

생활습관에 대해 강조하는 김태진 교수

생활 습관에 대해서도 강조했습니다. 먼저, 김태진 교수는 전립선암 예방을 위해 섭취할 음식들을 전했습니다.

✔ 과일과 야채를 많이 먹자!

✔ 붉은 고기, 튀긴 음식은 나쁘고 콩, 두부 등은 좋다

✔ 토마토, 수박, 적포도 등이 좋다.

✔ 셀레늄, 비타민E(맥아, 곡물, 호두, 시금치)가 좋다.

그리고 그는 대한비뇨의학회가 발표한 전립선 건강을 위한 10대 수칙을 알렸습니다.

1. 소변을 지나치게 참지 말자.

2. 더운 물에 좌욕을 자주 하자.

3. 과도한 음주, 피로를 피하자.

4. 건전하고 적절한 성생활을 하자.

5. 배뇨장애를 악화시킬 수 있는 약물 복용은 조심해서 하자.

6. 일주일에 5번 하루에 30분 이상 운동을 한다.

7. 과일, 채소, 곡물류를 충분히 섭취하자.

8. 동물성 고지방과 칼로리를 제한하자.

9. 배뇨장애가 발생하거나 혈뇨가 생기면 의사와 상담하자.

10. 50대 이상 남성은 매년 한 번 전립선암 검진(PSA 검사)을 받는다.

김태진 교수에게 물어보는 시민

이후 시민들은 김태진 교수에게 궁금한 점들을 물었습니다. 본인이 검사한 수치들을 말하면서 괜찮은지 물어보는 등 평소 관심이 많은 분야인 만큼 시민들은 적극적으로 질문했습니다.

Q. 광고에서 소팔메토 먹으면 전립선 비대증에 도움된다는데 먹어도 되나요?

A. 시중에서 광고하는 것들은 일반의약품이 아닌 보조식품이에요. 부가적인 도움이 될지 몰라도 치료하는 용도로는 생각하지 않는 걸 권장해요. 오히려 병원에 방문해 약 처방받고 적절한 의료 상담을 받는 게 전립선 건강에 더 도움이 됩니다.

강좌 마친 후 설문조사에 답하는 시민

시민들을 돕는 덕양행신종합사회복지관 직원

약 1시간 진행된 시민강좌는 공간을 꽉 메울 정도로 시민들의 참여가 뜨거웠습니다. 한 사람도 중간에 나가지 않고 끝까지 강좌를 듣고 메모하며 집중했습니다. 덕양구 보건소는 강좌에 참여한 시민들에게 전립선 건강 정보들과 건강체크키트 등을 선물했습니다.

60대 시민은 “주변에 전립선으로 고생한 지인들이 있다. 그래서 전립선 건강에 대해 관심이 많다. 오늘 들은 생활 습관들을 잘 실천해야 겠다”라고 전했습니다. 배우자 대신 들으러 왔다는 한 시민은 “오늘 들은 내용들 나중에 남편에게 알려주려고 한다”라면서 “다음에는 여성 요실금에 대해서도 강의가 있었으면 좋겠다”라고 말했습니다.

강좌에 참여한 시민들에게 선물한 전립선 건강 정보와 건강키트

이날 시민강좌를 기획한 관계자는 “오늘 강좌에 많은 시민들이 관심 가져주셔서 감사하다”라면서 “평소 생활 습관이 본인 건강에 연결되는 만큼 잘 알고 실천할 수 있길 바란다. 우리 보건소도 시민들을 위해 또다른 강좌들을 마련할 수 있도록 노력하겠다”라고 전했습니다.

고양시덕양구보건소

경기도 고양시 덕양구 원당로33번길 28

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