남양주풍양보건소 <갱년기 여성을 위한 건강관리교실>

별내/오남건강생활지원센터에서

갱년기 여성을 위한 건강관리교실 2기 수강생을 모집합니다!

매주 1회, 8주간 남양주풍양보건소와 함께

다양한 활동으로 마음을 다스리고 건강한 한 주를 시작해요!

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운영기간

2025. 9. 29.(월) ~ 11. 26.(수) ※주1회 / 8주 운영

모집내용

운영 장소	수강 인원	운영 일시
오남건강생활지원센터	12명	9/29(월) ~ 11/24(월) 매주 월, 14:00~15:00 * 10/6(월) 추석연휴로 휴강
별내건강생활지원센터	15명	10/10(금) ~ 11/26(수) 매주 금. 14:00~15:00 * 8주차 강의만 수요일에 운영

모집기간

9. 17.(수) ~ 9. 23.(화)

※ 모집현황에 따라 추가모집 또는 조기마감할 수 있습니다

신청방법

구글폼을 통한 온라인 신청

2025년 갱년기 여성건강관리를 위한 프로그램 신청

별내/오남건강생활지원센터에서 갱년기 여성을 위한 건강 관리 교실 2기 수강생을 모집합니다! 매주 월 또는 금요일 8주간 남양주풍양보건소와 함께 다양한 활동으로 마음을 다스리고 건강한 한주로 시작해요! ※ 상세 안내는 남양주시 블로그(블로그) 참조 [중요 공지사항] 이 프로그램은 '대면' 프로그램입니다. 설문지 신청가능 인원 수에는 프로그램 대기인원도 포함되며, 대기인원수까지 마감된 경우에는 설문 등록 자체가 불가합니다. 신청된 인원 중, ★선착순으로 실제 참여 의사 확인 연락이 이뤄질 예정입니다. 남양주시민이라면 누구든 신청가능하나...

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운영내용

마사지, 스트레칭, 아로마테라피, 운동 등 갱년기 여성 건강에 도움이 되는 활동

	오남건강생활지원센터		별내건강생활지원센터
1주차	9/29	오리엔테이션 (갱년기 건강하게 보내는 방법-갱년기 이해)	10/10	오리엔테이션 (갱년기 건강하게 보내는 방법-갱년기 이해)
2주차	10/13	상체중심 덤벨수업	10/17	호르몬 균형 순환운동
3주차	10/20	코어강화 덤벨수업	10/24	골다공증 예방 뼈튼튼 근력운동
4주차	10/27	아로마오일 테라피 수업	10/31	독소배출 활력스트레칭
5주차	11/3	척추기립근 강화 필라테스 밴드 수업	11/7	염증해소 원기회복운동
6주차	11/10	티테라피 수업	11/14	세라토닌호르몬 아로마오일 미스트만들기
7주차	11/17	구강보건교육	11/21	구강보건교육
8주차	11/24	현대병원- 갱년기 여성을 위한 강의	11/26(수)	현대병원- 갱년기 여성을 위한 강