겨울철 한랭질환 증상과

예방수칙 알아보기

[겨울철 건강관리]

손과 발까지 꽁꽁 얼어붙을만큼

오들오들 추운 겨울날!😭

어떤 날 보다 한랭질환을 막는게

중요한 계절입니다~☃❄

그럼 어떻게 예방하면

건강한 겨울을 보낼 수 있을까요??

추운 겨울날의 불청객!

한랭질환에 대해 알아볼까요?

_{[겨울철 건강관리]}

한랭질환은 추위가 직접 원인이 되어

인체에 피해를 입힐 수 있는 질환으로

대표적으로는 저체온증, 동상,

한랭 알레르기, 동창, 침수병 등

다양하게 확인해볼 수 있습니다!🥶

한파가 찾아왔다면

실외활동은 최대한 자제하며

^{외출 시에는 보온에 각별히 주의해주세요!}

주요 한랭질환,

이렇게 체크해보세요!

_{[겨울철 건강관리]}

한랭질환 중 대표적인 질환에는

저체온증, 동상이 있습니다😫

심뇌혈관질환, 당뇨병, 고혈압 등

기저질환이 있다면

더 위험할 수 있으니 특히 주의가 필요합니다!

^{*급격히 추워지면 혈압 상습 & 증상 악화}

^{→추위에 갑자기 노출되지 않도록 주의}

❄동상 위험군은?
	①혈액순환 장애가 있는 경우
	②극심한 추위에도 적절한 방한용품(장갑, 신발, 양말 등)을 착용하지 못한 경우

한랭질환,

어떻게 예방하면 좋을까요?

_{[겨울철 건강관리]}

❄설 연휴 기간 과도한 음주 주의!
	술을 마시면 신체에 열이 올랐다가 체온이 급격히 떨어지지만 추위를 인지하지 못해 위험할 수 있으므로 과음을 피하고 절주하시는 걸 권장드립니다!
❄한랭질환자 조치요령
	추운 날씨에 쓰러진 사람을 발견하면 신속히 병원으로 데리고 가거나 의식이 없는 경우 빠르게 119로 신고하고 따뜻한 곳으로 옮겨주세요! *환자가 의식이 있는 경우 따뜻한 음료가 도움이 될 수 있으나, 의식이 없는 환자에게는 위험할 수 있어 주의가 필요합니다.

❄한랭질환 예방수칙
생활습관	📌가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식사하기
실내환경	📌실내 적정온도와 습도를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
외출 전	📌체감온도 확인하기(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)
외출 시	📌따뜻한 옷(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등) 입기, 무리한 운동은 하지 않기

추운 겨울철, 한랭질환 예방이 필수!❄️

예방수칙 꼼꼼히 확인하시고

건강한 겨울 보내세요~