
1년 전
수택보건지소 혈관나이검사
수택보건지소
「 혈관나이검사 」
🩸혈관나이검사로「💪건강체크」해보세요.
📌 위치안내
장소 |
수택보건지소 1층 |
운영일시 |
평일 오전 9:30 ~ 11:20 |
대상 |
30세 이상 구리시민 |
운영내용 |
- 동맥경화도 검사 - 혈액검사(콜레스테롤, 공복혈당) - 간이 골밀도 검사 - 체성분 검사 |
검사비용 |
5,070원 |
접수 or 문의처 |
031-550-2467 |
수택보건지소에서 30대도
🩸혈관나이 💉검사로 건강체크 받아
볼 수 있다고 해서 사전예약 후 🚶♀️다녀왔어요.
☔폭우를 뚫고 수택보건지소에 도착을 했어요.
💸5,070원 수납을 하고
📝검사지를 작성하신 뒤 잠시 기다리면
검사가 시작돼요.
저는 간이 골밀도 검사부터
먼저 진행을 했는데요.
간이골밀도검사는 🤏손목이나 🦶발목 같은
말단부위에 이중에너지 방사선 흡수분석기술로
짧은 시간동안 스캔을 하는 간이측정이에요.
그리고 💉동맥혈관검사를 했어요
말초혈관질환 검사를 지원하기 위한
비침습 진단시스템인데요
🛌침대에 누운 상태에서 조용히 안정을
취하고 생년월일, 신장, 체중 등의 정보를
🖥️입력 후 커브와 센서를 부착 후
측정을 시작해요.
그리고 🩸혈액검사를 위해 💉채혈을 했어요.
아픈 것 없이 순식간에 지나간 채혈타임ㅎㅎ
👩🔬간호사 선생님께서 엄청난
베테랑이시라는게
여실히 느껴지는 순간이었어요.
✌2층에 올라와서 체지방 측정을 하는데요.
인바디 970이네요.
검사 시엔 금속성 악세사리를 모두 제거하여
🦶맨발로 발뒷꿈치를 인바디 기계 아래쪽
금속부분에 맞춰 올라가주세요.
그리고 엄지를 막대기 금속부분에 대주고
겨드랑이에 주먹이 들어갈 정도로 띄워줘요.
전류를 흘려 근육속 수분은 저항이 작고
지방은 저항이 커지는데 이 저항값을 측정하는
생체전기 임피던스 계측이
잘 되지 않을 수 있어요.
인바디 측정시 유의사항
1. 공복상태에서 화장실 다녀오기 |
공복이 아니면 소화기관에 혈액이 공급되어 혈류량이 크게 증가하기 때문에 임피던스가 정확히 측정되지 않을 수 있고, 화장실 역시 체중에는 포함되나 전기흐름의 경로가 되지 못해 체지방으로 간주하게 되요. |
2. 상온에서 측정하기 |
체온과 피부온도가 달라지면 임피던스 변화가 나타나 체지방률에 오차가 생겨요. |
3. 전류가 잘 통하도록 자세취하기 |
스타킹이나 양말을 신지 않은 맨발로 측정해야해요. 오른팔, 왼팔, 몸통, 오른다리, 왼다리 5개의 원기둥으로 나누고 부위별로 측정을 하는데 반듯한 모양일때와 구부려진 모양일 때 저항값이 달라져요. 그래서 겨드랑이를 떨어뜨리고, 다리를 벌리고 팔과 다리를 곧게 펴 각각의 영역이 잘 측정되도록 해야하죠. |
🖥️인바디 검사 결과지는 측정 후 바로
👩🍳영양사 선생님께서 영양상담을 해주셨고
운동사선생님께서는 운동교실 중이셔서
따로 💚상담을 받지는 못했어요.
운동상담도 희망하시면
활력순환 운동 교실이 있는 월, 수, 금은
피해주시면 될 것 같아요.
일주일 뒤에 결과가 나와서
다시 🚶♀️방문해 👩⚕️의사선생님께
결과지의 🎤설명을 👂듣고 왔어요.
💊약복용을 할 정도는 아니지만
🙋♀️운동과 식이조절을 통해서
💪건강관리를 해야겠더라구요.
요즘 🍕탄수화물, 🍞밀가루, 🧀치즈류를
많이 🥢먹었더니 처참한 저의 결과지예요.
🍫당류와 밀가루를 제한하고 🥦🥒녹색채소와
🐬등푸른 생선을 👄섭취하고 운동을 해서
LDL 수치를 낮춰야겠어요.
골밀도도 0이 기준인데 –1.3이었어요.
-2부터는 골다공증이 의심된다고
일반 골밀도검사를 해봐야한데요.
칼슘도 먹고 커피는 줄여야겠더라구요.
혈관은 크게 문제가 없을 줄 알았지만
운동을 5년동안 거의 안하고 살았더니
원래 나이보다 많게 나왔어요.
운동을 몇번을 다짐 했는지 몰라요.
인바디 검사했던 📃용지 보는 방법을
알려 드리자면 골격근 지방분석이 역 C자형이
나오는게 이상적인데 저는 그냥 C자형이 나왔어요.
🏃♀️운동할때는 일자까지는 나왔는데
또 운동과 🥢식이를 ✊다짐하게 되네요.
그리고 인바디 점수인데요.
💪근육량과 체지방량을 기준으로종합점수를
나타낸거에요. 내장지방이 얼마나 있고 체중
조절은 얼마나 해야하고 세포의 건강상태를
나타내는 위상각 수치도 확인해볼 수 있구요.
🧑👩남녀 수치가 다르지만7~8점은 높은 정도
5~6점은 평균 3~4점이면 낮은 수준이에요.
그리고 SMI수치가 있는데
골격근지수를 나타내는 말이에요.
👩여성은 5.7이하 🧑남성은 7.0 이하일 때
노화로 근육량이 감소되거나 근력의 저하를
나타내는 현상인 근감소증위험군이라고 하니
🚵♂️운동을 하며 관리를 잘 해야겠어요.
저렴한 💸금액으로 동맥경화도 검사뿐만아니라
🩸혈액(콜레스테롤, 공복혈당)간이 골밀도,
체성분 검사를 해볼 수 있었는데요.
약 🖐️5천원으로 💪건강점검 해보는 시간
가져보시는건 어떠세요?
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