평택시민기자단 I 안중 레포츠공원에서 봄 운동 시작하세요

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안녕하세요

평택시민기자단 6기 이원희입니다!

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날씨가 포근해지면서 겨우내 움츠렸던 몸이 나른해지고 피로감을 느끼곤 하는데요. 겨울철 부족했던 운동하기에 더없이 좋은 계절이 돌아왔습니다. 봄철에 권할 만한 운동으로는 가벼운 걷기와 게이트볼과 같은 낮은 강도의 운동과 등산, 조깅, 자전거 타기, 속보 등과 같은 유산소 운동입니다. 그러나 평소에 운동을 하지 않았던 분들은 날씨가 좋아졌다고 갑자기 무리한 운동은 오히려 화가 될 수 있는데요. 본 운동하기 전에 가벼운 스트레칭과 5~10분 정도의 맨손체조로 준비 운동을 하셔야 합니다.

봄철에 운동하기 좋은 안중 레포츠공원은 그라운드 골프, 궁도장, 풋살구장, 축구장과 조깅 트랙 등 다양한 체육시설이 한자리에 모여있습니다.

이른 아침인데도 많은 시민들이 운동을 즐기고 계셨는데요. 규칙적으로 운동을 하면 기분이 상쾌해지고 매사에 긍정적이며, 일상생활에서 피로를 덜 느끼고, 스트레스 완화와 우울증이 적어져 삶의 질이 좋아진답니다.

그라운드 골프는 골프와 게이트볼의 장점만 딴 스포츠로 골프채와 비슷한 나무채로 공을 굴려 홀에 넣는 운동입니다. 규칙이 간단해 잠깐 동안 배워서 함께 즐길 수 있으며 비싼 골프장까지 가지 않아도 즐길 수 있어 경제적 부담이 거의 없습니다.

주말에는 축구장과 풋살구장에도 많은 분들이 운동을 즐기는 모습을 볼 수 있었는데요. 이른 시간이어서 운동하시는 분들은 볼 수 없었지만 푸른 구장을 보는 것만으로도 마음이 시원해졌습니다.

강한 집중력을 기르기에는 양궁이 최고의 종목이지요. 화살이 공기를 가르며 날아가는 모습을 보는 것만으로도 즐거움을 주네요.

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안중 레포츠공원 옆에는 숲이 아름다운 학현 근린공원이 있어 가족 나들이를 함께 즐길 수 있는 문화공간으로 자리 잡고 있습니다. 안중 레포츠공원에서 자신에게 맞는 종목으로 꾸준히 운동하시면서 건강한 봄날을 만끽하시기 바랍니다.

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