폭염 특보 발효! 더운 날씨 건강 관리 유의하세요

2025년 7월 7일 오전 10시 기준

남양주시를 포함한 경기도 31개 시·군에

폭염특보(경보 및 주의보)가 발효되었습니다.

​

시민 여러분께서는 온열 질환 예방을 위해

충분한 수분섭취 및 가장 더운 시간대 활동 및 작업 자제 등을 실천하시어

건강 관리에 유의하시기 바랍니다.

​

폭염 특보시 행동요령

☀ 야외활동을 최대한 자제하고 외출이 필요할 경우 창이 넓은 모자와 가벼운 옷차림으로 외출하기

☀ 조금씩 자주 수분 섭취하기

☀ 가장 더운 시간대(오후 12시 ~ 5시)에는 활동 및 작업을 자제하기

☀ 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병 예방하기 (적정실내온도 26~28℃)

☀ 현기증, 메스꺼움, 두통, 근육경련 등의 증세가 보일 경우 시원한 곳으로 이동하여 휴식 취하기

​

폭염 시 행동요령 확인하기

남양주시 무더위 쉼터 확인하기

위기 상황 신고 전화

재난신고 ☎119

민원 상담 ☎110

행정안전부 중앙재난안전상황실 ☎044-205-1542~3

시민안전관 자연재난팀 ☎031-590-4410

​