평택시민 여러분 안녕하세요!

요즘 카페, 버스, 식탁 어디서나 손에서 스마트폰을 놓지 않는 아이들을 볼 수 있습니다.

친구와 소통하고, 게임을 하고, 정보를 얻는 등 스마트폰은

아이들에게 없어서는 안 될 작은 세상이 되었죠.

하지만 이 작은 세계가 아이들의 일상과 건강한 성장에

영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계신가요?

지나친 사용은 학업 집중을 방해하고, 수면 리듬을 깨뜨리며

친구·가족과의 관계에도 영향을 줄 수 있습니다.

특히 청소년 시기에는 자기조절 능력과 충동 억제력이 아직 완전히 발달하지 않아

과의존으로 이어질 위험이 크다는 점이 주의할 부분입니다.

이제는 아이의 건강과 일상을 지키기 위해 스마트폰 사용을 점검하고

필요한 도움을 찾는 것이 중요합니다.

평택이와 함께 자세히 알아볼까요?

스마트폰 과의존 ????????, 우리 아이는 괜찮을까?

✅ 부모와 아이, 함께 성장해요!

???? 스마트폰 과의존

전체 국민 평균의 2배 수준으로 스마트폰 과의존 위험에 노출된 청소년
과몰입 중독으로 이어져 학업·정서·관계 전반에 부정적 영향 우려

❓ 왜 아이들은 스마트폰, 게임에 몰입하나요?

✔️ 또래 영향과 소속감 " 다 같이 하는 문화"

✔️ 즉각적 자극, 보상 추구 → SNS 및 게임에 끌림

✔️ 미성숙한 자기조절·충동 억제 능력

✔️ 현실의 불안 → 가상공간에서 안정감 추구

???? 과몰입이 이어진다면?

✔️ 학업·수면 방해

✔️ 가족·또래 관계 단절

✔️ 우울·불안·공격성 증가

✔️ 일부는 사행성 요소 → 도박위험으로 확대

✔️ 장기화되면 뇌의 중독 패턴 강화

⚠️ 스마트폰 과의존 체크리스트

SNS·게임 활동으로 낮밤이 바뀜
학업·친구보다 온라인 활동 우선
사용 제한 시 심한 분노·불안

청소년 대상 > 스마트폰 과의존 척도 > 과의존이란> 스마트 쉼 센터

스마트폰 과의존 청소년 척도 청소년(만 10~19세) 자기보고용 검사로 실시결과 고위험/잠재적위험/일반 사용자군으로 분류됩니다. 스마트폰 과의존 청소년 척도 성별 여자 남자 학교 초등학생 중학생 고등학생 나이 거주지역 ※ 보기 :1점 - 전혀 그렇지 않다 / 2점 - 그렇지 않다 / 3점 - 그렇다 / 4점 - 매우 그렇다 01 스마트폰 이용시간을 줄이려 할 때마다 실패한다. 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우그렇다 02 스마트폰 이용시간을 조절 하는 것이 어렵다. 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우그렇다 03 적절한...

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