군산시 보건소와 함께하는 근력 탄탄! 체력 탄탄! 신체활동 프로그램

​

코로나19로 인해 중단되었던

군산시 보건소의 체력증진실 운영을

올해 3월 재개하였다고 합니다.

​

군산시 보건소는 이번 달 3월부터 6월까지

16주간 근력 탄탄! 체력 탄탄!

체력증진을 위한

신체활동 프로그램을 운영하고 있습니다.

​

​

이번 체력증진을 위한 신체활동 프로그램은

2월 접수를 시작으로

적극적인 시민들의 참여로

현재 상반기 모집은

모두 마감된 상태라고 합니다.

보건소는 이번 프로그램에 대해

급증한 성인 비만율 개선과

삶의 질 향상을 위해서

힘쓰겠다고 하였습니다.

​

​

프로그램은 월, 수, 금 주 3회 진행이 되고 있으며

운영은 어떻게 되고 있는지

그 현장을 직접 찾아가 보았습니다.

​

프로그램 참여 전 먼저 건강검진실에서

혈당, 혈압, 콜레스테롤과

인바디검사로 신장, 체중, BMI 등

사전검사를 실시합니다.

​

대상자

BMI 25 이상의 비만 위험​이 있거나

근력 양이 표준 이하인 60대 어르신과

신체 활동이 필요한 19세 이상 성인을

기준으로 모집하였다고 합니다.

교육 내용

선정된 대상자들에게는

체력증진과 비만 개선을 돕기 위해

전문 강사를 통해 식이조절 교육 및 스트레칭,

운동방법 헬스기구 사용법 등의 교육이 이루어집니다.

​

​

​

​

​

​

수업 진행 방식

전문 강사님과 함께

근력, 유산소 운동 및 스트레칭을

30~40분 정도 진행 후

비치되어 있는 헬스기구 사용법을 알려주시며

수업은 1시간 정도 진행되었습니다.

​

수업이 끝난 뒤 체력 증진실을

2시간 정도 더 개방하여

참여자들이 적극적으로

이용할 수 있도록 하였다고 합니다.

참고로 프로그램 참여를 못하셔도

건강검진실에서 비만이신 분들을 대상으로

무료로 인바디 검사도 진행하고 있다고 합니다.

​

​

​

마지막으로 프로그램 종료 후

사후검사와 사전검사 결과를 비교하여

활동 우수 대상자에게는

소정의 보상도 지급된다고 하였습니다.

2023년도 근력 탄탄! 체력 탄탄!

​

상반기 모집은 이미 끝이 났지만

시민들의 적극적인 호응으로

하반기 모집도 계획 중에 있다고 합니다. 참고해주세요^^

​

​

​

​

#군산시 #군산소식 #군산시보건소

#군산체력증진 #군산프로그램 #군산신체활동

​

​

​

+ 추천 포스팅 +

' 군산시 보건소 '​ 글이 재미있으셨다면

군산시 다른 추천 포스팅들도 함께 읽어보세요!

​

​

​

​

​

​