비만탈출 고고고 프로젝트 참여자 모집 ️‍♂️

비만탈출 고고고

프로젝트 참여자 모집

비만 탈출을 꿈꾸는 🏃‍♂️✨

당신을 위한 특별한 프로젝트! 📈

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늘 마음속으로만 다짐했던

“운동 시작해야지…” “이번엔 꼭 뺀다!”는 결심,

함께하면 할 수 있어요. 💪

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‘비만탈출 고고고 프로젝트’는

운동·영양·생활습관 개선을 체계적으로 도와주는

12주간의 건강 여정입니다.

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지금 여러분의 몸과 마음,

생활에 변화를 줄 건강한 삶과

활기찬 일상을 만들어보세요! 💫

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📅 운영 기간 및 시간 📅

9월 ~ 11월

(주 2회 / 12주 과정)

👉 화요일, 목요일

오전반(10~11시), 오후반(14~15시)

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✅ 모집 기간 ✅

8월 1일부터 ~ (인원 마감 시까지)

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✅ 모집 인원 ✅

40명

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📍 운영 장소 📍

만안구보건소 3층 건강증진실 및 체력단련실

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🏋️‍♀️ 선정 기준 🏋️‍♀️

20~64세의 지역주민 중 BMI 25 이상(비만)

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🏋️‍♀️ 운영과정 🏋️‍♀️

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🏋️‍♀️ 추진 내용 🏋️‍♀️

✔️ 사전·사후 검사(전원): 체격, 근육량, 체지방률, 혈압, 허리둘레

✔️ 주 2회 그룹운동 프로그램 운영(근력강화, 유산소 등)

✔️ 맞춤형 영양 지도, 건강 식생활 미션 제공

✔️ 실시간 운동 실천 챌린지 진행(런데이앱 측정)

✔️ 우수참가자 보상(안양사랑상품권, 기념품 등)

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🏋️‍♀️ 신청 방법 🏋️‍♀️

QR링크 신청서 작성

또는 유선신청 031-8045-3466, 3043

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⬇️ 신청 바로가기 ⬇️

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☎️ 문의 ☎️

안양시 만안구보건소 ☎ 031-8045-3043

💪 건강한 변화는 ‘참여’에서 시작됩니다! 💪

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올해는 정말 건강하고 싶다면?

이번엔 ‘작심삼일’이 아닌

작심 12주 고고고 프로젝트로 함께해요! 😄

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✅ 전문가와 함께하는 운동 프로그램

✅ 식습관 개선 미션과 실시간 운동 실천 챌린지

✅ 나의 변화가 눈에 보이는 건강검사까지

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지금, 변화의 첫걸음을 시작하세요!

당신의 건강한 도전, 안양시가 응원합니다. 🙌