건강을 챙기기 위해 운동을 시작하고 싶지만 꾸준히 실천하기가 쉽지 않다고 느끼는 분들이 많습니다. 매번 작심삼일로 끝나는 운동 의욕이지만 꿀 같은 보상과 함께라면 조금 더 꾸준히 실천할 수 있는 계기가 되지 않을까 하는데요. 이런 분들은 운동이나 스포츠 활동에 참여하면 포인트를 적립 받을 수 있는 ‘튼튼머니’에 참여해 보시면 어떨까요?

꾸준한 운동 습관을 길러 건강은 지키고, 실생활에서 알뜰하게 사용할 수 있는 포인트도 적립 받는 <2026 튼튼머니 제도>에 대해 알아봅니다.

운동하고 포인트 적립하는 ‘튼튼머니’

1인당 연간 최대 5만원 포인트 적립 가능

튼튼머니는 체력진단 및 스포츠 활동에 참여하면 운동 시간에 따라 포인트가 적립되어 다양한 곳에서 사용할 수 있는 국민체육진흥공단의 스포츠복지 서비스입니다.

튼튼머니는 만 4세 이상 국민 누구나 참여할 수 있는데요. 국민체력인증센터와 포인트를 적립할 수 있는 전국 4천여 개 스포츠 시설에서 체력 측정을 하거나 스포츠 활동(운동)을 하는 경우 1인당 연간 최대 5만 원의 포인트를 쌓을 수 있습니다.

🎯 참여 대상 : 만 4세 이상 국민 누구나

🎯 참여 혜택 : 스포츠활동·체력진단 참여 시 1인당 연간 최대 5만 원 포인트 지급

튼튼머니 적립 방법

포인트를 적립하려면 가까운 튼튼머니 적립 시설을 검색·방문해 운동을 시작할 때와 끝날 때 QR코드를 찍어 운동 내역을 인증해야 합니다. 이때 최소 30분 이상 운동하면 스포츠 활동 참여 포인트 500P가 적립됩니다. 포인트는 최대 주 5회, 연간 100회 한도까지 적립이 가능한데요. 튼튼머니 적립 시설은 국민체력 100(https://nfa.kspo.or.kr/) 누리집에서 확인하실 수 있습니다.

올해 튼튼머니 포인트 적립 기간은 2월 23일 ~ 11월 30일까지, 포인트 전환 기간은 3월 31일 ~ 12월 20일까지입니다. (※ 적립과 전환 기간은 예산 소진 현황에 따라 조기 종료될 수 있으니 유의하세요.)

🎯 2026년 적립 기간 : 2026. 2. 23. ~ 11. 30.까지

🎯 포인트 전환 기간 : 2026. 3. 31. ~ 12. 20.까지

(※ 예산 소진 시 조기 종료)

🎯 튼튼머니 적립 방법

1. 튼튼머니 적립 시설 방문

2. QR코드 스캔 후 로그인 (운동 전 인증)

3. 최소 30분 이상 운동

4. QR 코드 스캔 후 로그인 (운동 후 인증)

5. 500포인트 적립 완료

※ 체력측정은 정상 참여 시 자동 인증

🎯 포인트 지급 기준

- 하루 1회, 주 5회, 연 100회 한도 적립 가능

- 주 5회 달성 시 한도 내 500P 추가 지급

국민체력 100 | 예약하기

국민체력100 홈페이지에 오신 것을 환영합니다. 원활한 예약을 위해, 예약시간 10분 전 로그인을 꼭 해주세요. 로그인을 해주세요 로그인 예약하기 예약일 : 매월 1일 / 16일 오후 1시 메인 페이지 이동 매일 오전 9시 전날 취소된 예약 신청이 가능하며, 잔여 예약은 센터별로 확인 가능합니다.

nfa.kspo.or.kr

튼튼머니 어디서 쓸 수 있나요?

적립한 포인트는 ‘제로페이(제로페이맵 앱)’, ‘슬리머니(삼성생명 더헬스 앱)’로 전환 후 사용할 수 있습니다. 14세 미만 회원은 튼튼머니 앱에서 문화상품권으로 교환하는 것도 가능합니다. 전환된 포인트는 스포츠용품을 구매하거나, 스포츠 시설 등록(이용권 구입), 약국 및 병원 이용, 보험료 결제 등 스포츠·건강 관련 분야에서 다양하게 사용할 수 있어요.

튼튼머니 스포츠상품권 전용몰(https://sports.zeropaymall.com/)을 이용한 온라인 결제도 가능합니다. 전용몰에서는 각종 스포츠용품, 트레이닝복, 운동화, 건강보조식품은 물론 운동할 때 사용하면 좋은 이어폰, 헤드셋, 스마트워치 등 다양한 제품을 판매하고 있습니다. 운동할 때 필요한 용품이 있다면 포인트로 구입해 보셔도 좋겠죠 :)

🎯 사용방법 : 제로페이, 슬리머니로 전환 후 사용 (만 14세 미만은 문화상품권 교환 가능)

🎯 사용처 : 스포츠용품 구매, 스포츠 시설 이용권 결제, 약국 및 병원 이용, 보험료 결제 등

🎯 온라인 사용처 : 튼튼머니 스포츠상품권 전용몰에서 사용 (https://sports.zeropaymall.com/)

▼ 튼튼머니 스포츠상품권 전용몰 ▼

sports.zeropaymall.com

튼튼머니 전용 앱, 3월 말 출시!

올해 3월 말에는 튼튼머니 전용 앱도 출시될 예정인데요. 앱을 이용하면 운동 인증과 포인트 관리가 쉬워져 이용자 편의성이 높아질 전망입니다. 3월 말, 튼튼머니 앱이 출시된 이후에는 앱으로만 적립이 가능해진다는 점도 미리 알아두세요.

🎯 앱 출시 : 3월 말 예정 (※ 앱 출시 이후에는 앱으로만 적립 가능)

평소 운동을 꾸준히 해왔던 분이라면 더 기쁜 마음으로 참여할 수 있도록 응원하고, 이제 막 운동을 시작하려는 분이라면 참여형 보상을 통해 운동을 결심을 꾸준히 이어나갈 수 있도록 독려하는 튼튼머니 제도! 전 국민이 더 쉽게 운동을 시작하고 오래 지속할 수 있도록 돕는 건강 증진 정책으로 손색이 없는데요.

평소 건강에 관심이 많은 오산시민 여러분이라면 운동과 함께 혜택까지 챙길 수 있는 튼튼머니에 참여해 보시는 건 어떨까요?! ‘튼튼머니’ 이용 방법 및 이벤트 참여 등 자세한 내용은 국민체력100 누리집(https://nfa.kspo.or.kr/)에서 확인해 주세요!

국민체력 100 | 예약하기

nfa.kspo.or.kr