대구 시내 가볼만한 곳

시민건강놀이터 실내 투어

광역단위 전국 최초의 시민건강지원센터!

우리가 살고 있는 대구에 있다는 사실을

알고 계셨나요?

대구 시내 가볼만한 곳 대표적인

이색 실내 투어 명소인 시민건강놀이터에

대해 소개해 드리겠습니다

시민건강의 중심, 파워풀 행복 대구!라는

비전으로 대구의료원에서 공공위탁으로

운영하고 있는 시민건강놀이터는 대구 시민이

건강하게 놀 수 있는 곳이었습니다

대구 시민이라면 누구라도 다양한 서비스를

직접 체험하고 별도의 요금 없이 무료로

제공받을 수 있었습니다

저 또한 2025년 새해를 맞아

이곳에 오셔서 건강을 진단받아보기로

하여 방문해 보았습니다

* 주소: 대구 중구 달성로 10 동산 빌딩

시민건강놀이터 1, 3층

* 대중교통: 청라언덕역 9번 출구

* 운영시간: 오전 9시부터 오후 6시까지

(점심시간: 12시부터 13시까지)

* 휴관일: 매주 토요일, 일요일

전화 예약 혹은 방문을 하여

프로그램을 접수하고

직접 체험할 수 있습니다

대구 시내 가볼만한 곳 시민건강놀이터에

입장하니 '스트레스 측정존'이라는

곳부터 눈길을 갔습니다

현대사회에서는 신체 건강을 물론

정신 건강 또한 아주 중요하게

관리해야 할 요소잖아요?

보이지 않는 정신건강이야말로

더욱 살펴봐야겠다 싶어 이것부터 해봤어요

이용료가 따로 없어서 부담 없이

사용할 수 있어서 더욱 좋았습니다

스마트 건강체험관에서는

만성질환 관리 영역, 생활용 스마트 헬스케어

기기 영역, 정신건강 영역의 3가지 영역으로

구성된 스마트 기기를 체험하는 공간이었습니다

단순히 체중계에 올라가서 몸무게를 재고

시력 측정을 하는 그런 기본적인 검사를 넘어

스마트 기기를 통해 보다 면밀하게

체크할 수 있어서 더욱 신뢰가 갔답니다

체력측정 체험관도 운영하고 있었는데요

운동사와 함께 신체활동을 늘리는 습관을

가질 수 있도록 근력, 유연성, 민첩성 등

체력 측정을 해볼 수 있는 곳이었습니다

자신에게 맞는 운동 상담까지 받을 수 있어서

추후 관리하기에도 편합니다

체력측정하는 다양한 운동기구가

준비되어 있어서 건강한 커플 데이트

코스로도 좋겠다 싶었습니다

다양한 프로그램이 많기에

편안한 복장으로 방문하는 것을 추천드려요

부모님 모시고 오셔서 함께 새해맞이

건강 상태를 파악하는 것도

큰 선물이 될 것 같았습니다

특히나 낙상 위험도 평가라는 것이

눈길을 끌었어요

대구 시내 가볼만한 곳 시민건강놀이터

헬스케어존에서는 시청각 영상물을

활용한 건강 중요성과 실천방법 정보를

제공하고 있었는데요

생애 주기별 단체 체험을 비롯하여

다양한 프로그램을 운영하고 있어

건강한 워크샵 투어로 활용하기에도

좋은 기관이었습니다

요리를 할 수 있는 코너도 있었는데요!

이건 사전에 공식 누리집을 통해

신청하면 되었습니다

임상 영양사와 함께 고혈압,

당뇨병 등 질환별 식사요법 교육은

물론 건강한 식습관을 위한

다양한 체험 및 실습을 함께

배울 수 있는 곳이었답니다

단체 프로그램으로 '만성질환 예방을 위한

건강 소스 만들기', '싱겁게, 덜 달게 먹기

교육 및 건강 피클&청 만들기 실습' 또한

무척 재미있어 보였답니다

회사에서 워크샵으로 진행해도

좋은 시간이 될 것 같습니다

단순히 음식을 만드는 것에 그치지 않고

영양교육까지 해주셔서 특히나

더욱 유익한 프로그램이었습니다

나트륨과 당이 표시된 영양 모래시계를 보니

우리가 흔히 먹는 음식과 과자, 음료수에

대해 다시금 생각하게 되는 계기가 되었답니다

이런 프로그램을 통해 다이어트는 물론 건강을

더욱 관리해야겠다는 마음을

다짐하게 될 거 같습니다

이제 3층으로 올라가 보겠습니다

3층에는 각종 상담실과 콜센터,

건강 액티비티 존, 콘서트홀,

커뮤니티존 등으로

나누어져 있었습니다

계단을 이용해도 되고

엘리베이터도 있었습니다

1계단 오를 때마다 수명이 4초 증가한다니깐

건강을 위해 계단을 이용해 보는 것도

좋은 방법이겠죠?

대표적인 프로그램으로는 고혈압, 당뇨병

단계별 교육 프로그램이 있었습니다

고혈압, 당뇨병 환자 및 보호자를 위한

기본, 심화, 개별 단계의

8차시 교육 프로그램이었는데요.

심 뇌혈관질환 위험요인 평가부터 예방교육,

식사요법, 운동요법을 진행하게 됩니다

고혈압, 당뇨병 단계별

교육 프로그램 이수자,

환자 및 보호자를 위한

특별 추구관리 프로그램 또한 있었는데요

여러 가지 프로그램이 있었는데, 직접 방문하여

교육과 상담을 받는 형태였습니다

제가 관심 있게 보던 프로그램은 근막 이완을

위한 홈트레이닝 놀이터 교실이었는데요

다양한 소도구를 사용하여 유연성 증대와

대근육의 이완운동을 하는 프로그램으로

매주 화요일 목요일 14:00~15:00

격월 1회 진행, 주 2회 교육으로 운영되었습니다

직접 방문해서 하는 프로그램 외에도

비대면 프로그램도 있었어요

온라인으로 건강증진을 도모할 수 있는

프로그램이었습니다

시간이 부족한 직장인들에게도 열린

프로그램이라 좋았습니다

이 밖에도 단체 체험 프로그램으로

현장에서 혈압, 혈당, 스트레스 측정

체험 프로그램도 있더라구요?

흥미로워 저도 참여해 보고 싶다는

생각이 들었습니다

짠맛 미각 판정 체험과 체성분 측정 체험

또한 나의 현재 몸 상태와 관리 상태를

알 수 있어서 특히나 도움이 될 거 같습니다

단체 프로그램이다 보니 사전예약 필수,

최소 인원은 10명 이상이어야 되었고

1688-2998로 예약문의하시면 돼요!

건강 관련 도서 500여 권이 비치되어 있는

북 카페도 자유롭게 누구나

이용할 수 있어서 좋았습니다

직접 보고 듣고 체험하는 것뿐만 아니라

건강에 관한 상식과 정보도 많이 알게 되어

큰 도움이 되는 곳이었습니다

이 밖에도 고혈압, 비만관리, 당뇨병,

심뇌혈관질환, 이상 지질혈증 등 다양한 건강에

관한 팸플릿까지 준비되어 있어서

건강 정보를 교환하는데 유익한 곳이었답니다

대구 시내 중구 가볼만한곳 대표적인 명소로

거듭날 시민건강놀이터는, 이용료 없어서

부담 없이 편하게 이용할 수 있어 좋았습니다

건강 놀이터에서 나의 건강에 대해

바로 아는 계기가 되었으면 좋겠습니다

시민건강놀이터

대구광역시 중구 달성로 10 동산빌딩 시민건강놀이터 1,3층