107일 전
웰니스 노르딕 워킹 교실 11기 수강생 모집 안내
🚶♀️🚶♂️순천은 걷기도 다르다!
웰니스 노르딕 워킹 교실 11기
수강생을 모집합니다 !
팔에 스틱 하나 쥐었을 뿐인데
걷기가 이렇게 재밌고
운동효과까지 짱짱하다니?! 💪
✅ 모집 개요
📅 모집 기간
2025. 8. 18.(월) ~ 8. 29.(금)
🚶♂️ 운영 기간
2025. 9. 2.(화) ~ 11. 4.(화)
* 매주 수요일 10:00 ~ 11:00
📍 장 소
순천만국가정원 일원
🙌 대 상
순천시민 누구나
* 선착순 모집
💰 참가비
무료
* 장비 대여 OK 👌
📝 신청방법
네이버폼 작성 후 제출
🌿 노르딕워킹, 뭐가 특별할까?
💡 운동효과 업그레이드
걷기+팔운동이 동시에 되니까
칼로리 소모도 크고,
체력 강화에도 효과 만점!
💡 관절 부담은 다운
무릎과 허리에 가는 압력을 줄여줘서
남녀노소 누구나 즐길 수 있는 운동이에요
💡 자연 속 힐링
순천만국가정원의 아름다운 길을 걸으면서
몸도 마음도 리프레시🌱
🌿 세부일정
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주차 |
주요 내용 |
장소 |
비고 |
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1주차 |
노르딕워킹 소개 및 효과 |
삼산도서관 3층 1강의실 |
이론 (10:00) |
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2주차 |
스트레칭, 걷기자세 |
동천변 공원, 봉화산, 업동저수지 등 |
체험 (10:00)
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3~7주차 |
기본자세, 응용동작, 교정 |
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8주차 |
짧은 구간 트레킹, 소감나누기 |
✔ '노르딕워킹 폴’ 공동구매예정 (개인부담)
* 첫 수업에서 설명 예정
✔ 출석률 70% 이상(5회 이상 참여) 시
교육수료증 발급
🌿 참여하면 좋은 점
✔️ 올바른 자세로 걷기 습관 교정
✔️ 근력·심폐지구력 강화
✔️ 동호인과 함께하는 즐거운 체험
✔️ 건강한 라이프스타일 형성
📌 신청은 선착순이라 조기 마감될 수 있으니
서둘러 주세요!
매주 수요일,
가볍지만 알찬 한 시간으로
건강한 가을을 준비해보세요 🌿
📞 문 의
순천시보건소 건강증진과
☎ 061-749-6879
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