거북섬에서 ‘건강해로(海路) 걷기교실·별빛운동교실’ 운영 … 가을밤 건강 챙겨요

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시흥시는 지난 9월부터 거북섬 일대에서 주민들의 건강 증진을 위해 ‘건강해로(海路) 걷기교실’과 ‘별빛운동교실’을 운영하고 있습니다.

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야간운동 교실은 낮 동안 바쁜 일상으로 운동 기회가 부족한 주민들에게 저녁 시간 야외 공간에서 걷기와 운동을 경험할 기회를 제공하고, 생활 속 신체 활동을 증진하도록 돕기 위해 마련됐습니다. 이를 통해 규칙적인 걷기와 운동 습관을 기르며, 나아가 만성질환 예방과 건강 관리에 효과가 있을 것으로 기대됩니다.

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‘건강해로(海路) 걷기교실’은 9월 9일부터 11월 7일까지 매주 화ㆍ금요일 저녁 7시부터 1시간 동안 운영됩니다. 보트 면허시험장을 출발해 시화호 수변 산책로를 따라 걷는 코스로, 걷기 지도자가 올바른 걷기 방법과 자세 교정, 스트레칭 및 근력 강화 운동을 지도합니다.

‘별빛운동교실’은 9월 8일부터 11월 5일까지 매주 월ㆍ수요일 저녁 7시부터 1시간 동안 보니타가 분수 광장에서 진행됩니다. 라인댄스와 스트레칭을 통해 근력과 유산소 운동을 전문 강사가 지도하며, 참여 전ㆍ후 체지방, 혈압, 혈당 측정을 통해 운동 효과를 확인할 수 있습니다. 시민들의 적극적인 참여를 위해 일정 출석률 이상 참여 시 건강 응원 물품도 제공합니다.

시 관계자는 “시화호의 아름다운 풍광을 배경으로 즐기는 야간운동은 쉽고 재미있게 건강을 지킬 좋은 기회”라며, “지역 주민들의 적극적인 참여를 당부드린다”라며, “앞으로도 정왕보건지소에서는 남부생활권역 체감형 건강증진 프로그램을 지속적으로 확대할 계획”이라고 밝혔습니다.

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참여를 원하는 주민은 정왕보건지소 건강관리팀(031-310-5932, 5933)으로 문의하면 됩니다.

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제작 | 시흥시청