함께 육아의 날 기념 특강, 우창윤 교수의 ‘똑똑한 육아 건강한 아이’

​

​

​

안녕하세요. 전수정 기자입니다.

오늘은 과천시육아종합지원센터의 ‘함께 육아의 날’ 기념 특강으로

아산병원 내과 우창윤 부교수의 ‘똑똑한 육아 건강한 아이’ 강의 현장을 다녀와 보았습니다.

우창윤 교수는 ‘닥터프렌즈’라는 유명한 의학 유튜브 채널의 멤버이자,

요즘은 ‘맞는말 아저씨’로 이름을 알리고 있는 아산병원 통합내과 교수인데요.

유튜브 채널에 유용한 지식들이 많아 저도 종종 보고는 하는데 과천에 찾아온다는 소식에 서둘러 신청하고 다녀와 보았습니다.

​

특히 이번 특강은

​

[의사 아빠의 아이들을 위한 고민들]

1. 아이가 열이 날 때 해야 할 것과 하지 말아야 할 것.

2. 밥을 너무 안 먹는 아이. 과자나 음료수라도 줘야할까요?

3. 스크린 노출 얼마나 시킬까요?

​

[부모가 건강해야 아이도 건강하다]

1. 가속 노화되는 부모들의 삶

2. 먹는 것에 대하여

​

등으로 구성되어 진행되었습니다.

​

그 중에 아이들에 관련한 내용은 대부분의 양육자들이 적어도 한 번 쯤은 고민하고 궁금해 해봤던 부분이라고 생각되는데요,

저 또한 속 시원한 해답을 얻기를 기대하고 참석하였습니다.

​

행사는 신계용 시장님의 말씀 등 내빈 인사로 시작되었습니다.

아이들뿐 아니라 양육자도 함께 건강할 수 있도록 기획된 행사라고 전하셨답니다.

​

​

오늘의 강연자 서울아산병원 통합내과 우창윤 교수가 강단 위로 올랐습니다.

​

​

아이가 열이 날 때 대처방법에 관한 내용으로 강의가 시작되었습니다.

​

아이가 열이 날 때 가장 중요한 것은 ‘경구수액요법’을 시행하는 것 이라고 합니다.

아이가 고열로 인해 수분 섭취가 줄고, 탈수가 오게 되면 회복이 더 더뎌지기 때문에

물 1L에 소금물 1t 정도를 섞거나 이온음료와 물을 반반 섞어 아이에게 계속 먹이는 것이 좋다고 해요.

(이온 음료만 마실 경우 그 안에 있는 대체당 등으로 인해 설사가 유발 될 수 있다고 합니다.)

또 잠이 최고의 보약이라고 하죠?

열이 나는 아이가 잘 자고 있다면 굳이 깨워 해열제를 먹이거나 수시로 열을 재는 행동은 하지 않는 것이 좋다고 합니다.

38-9도에서 면역세포는 활발해지고, 바이러스나 세균의 활동은 감소한다고 해요.

​

​

두 번째 순서는 아이들의 식습관에 관한 내용이었습니다.

​

많은 이야기를 해주셨는데 가장 중요한 포인트는 ‘간식과 식사를 분리하고, 간식은 건강한 것으로 제공하라.’ 라는 것이었습니다.

단순한 구조를 가진 초가공 식품을 섭취할 경우 7초만에 도파민 반응이 일어난다고 합니다.

이러한 가공 식품에 반복적으로 노출이 될 경우 식사량이 줄어들 수 있다는 이야기를 들으니,

음식에서 즐거움을 느낄 수 있도록 건강한 식생활을 제공해주어야겠다고 다짐했답니다.

​

​

마지막은 부모들에게 계륵 같은 존재인 ‘영상노출’에 관한 내용이었습니다.

영상 시청 기준에 대한 미국 소아과 학회 기준이 있다는 것을 알고 계셨나요?

가능한 두 돌 미만아이들은 영상 노출을 제한하고, 부득이 노출해야하는 경우에는 부모와 함께 시청하기를 권고하고 있었습니다.

​

​

모든 양육자들의 최우선 바람은 내 아이의 건강이겠죠?

앞선 아동관련 내용이 양육자들의 가려운 곳을 긁어주는 강의였기에, 관련 질의도 많이 나왔고 응답도 길게 해주셨어요.

​

정해진 강의시간이 있어 상대적으로 성인 질병에 관한 내용은 간략하게 전달해주셨는데요,

아이들과 동일하게 초가공식품 섭취를 줄이는 것이 대사질환 예방에 굉장히 중요하다는 내용의 강의였답니다.

​

​

강의가 모두 끝나고 만족도 조사 후 기념품도 받아 왔는데요,

양육자에게 실질적으로 도움이 되는 강의라 정말 유익하고 배울 것이 많은 강의였습니다.

​

과천육아종합지원센터를 애용하는 관내 양육자로서

이번 기회를 통해 과천시육아종합지원센터가 하는 다양한 행사와 알찬 지원 사업들을 많이 이용하셨으면 좋겠다는 생각이 들었답니다.

​

​

※ 과천육아종합지원센터는 아이들과 양육자에게 도움이 되는 강의들 뿐 아니라

육아지원 유아프로그램, 모두모여 놀이섬(장난감 도서관, 시간제 보육사업 등) 등

다양한 육아 지원 사업들도 함께 하고 있으니 많은 양육자들의 참여와 관심 부탁드리겠습니다.

​

감사합니다. :)

​

​

​

전수정 기자

#과천시 #과천시청 #과천시SNS시민기자단

#SNS시민기자단 #우창윤 #우창윤교수

#닥터프렌즈 #아이가열날때 #맞는말아저씨

#열날때대처법 #열날때대처방법 #아이들식습관

#아이들영상노출 #영상노출 #간식과식사

​