우울과 불안에 흔들릴 때

부정적인 생각에 휘둘리지 않고

나답게

살아기기 위한 연습

은평구정신건강복지센터에서

마음챙김 기반 인지치료 이론을 바탕으로

전문가에 의해 제작·실시되는

심리지원 프로그램을 마련했습니다.

5회기로 구성된 프로그램을 통해

정서적·신체적 반응을 이해하고,

일상에 적용할 수 있는

실질적인 심리 기술을 배워보세요.


마음챙김 기반

인지치료(MBCT) 란?

마음챙김과 명상, 인지행동치료를

결합한 프로그램으로

우울과 불안 증상 완화,

재발 예방을 위한 과학적 심리치료 기법입니다.


프로그램 대상

우울 및 불안을 경험하는 청년

(만19세 ~ 35세)

기간

2025. 11. 10(월) ~ 12. 8(월)

매주 월요일 13:30 ~ 15:00

장소

은평구정신건강복지센터 프로그램실

신청절차(2가지 프로그램)

QR코드 촬영 👉 선정 후 개별 연락 👉 접수 면접

✔️우울해도 괜찮아

✔️불안해도 괜찮아

✅비용 무료

참고하실 누리집

문의

🔹은평구정신건강복지센터

📱070-7335-1825

📱02-356-8683


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