웰로
36일 전
은평구 청년을 위한 마음성장프로그램 "마음챙김 기반 인지치료(MBCT) 제공"
우울과 불안에 흔들릴 때
부정적인 생각에 휘둘리지 않고
나답게
살아기기 위한 연습
은평구정신건강복지센터에서
마음챙김 기반 인지치료 이론을 바탕으로
전문가에 의해 제작·실시되는
심리지원 프로그램을 마련했습니다.
5회기로 구성된 프로그램을 통해
정서적·신체적 반응을 이해하고,
일상에 적용할 수 있는
실질적인 심리 기술을 배워보세요.
마음챙김 기반
인지치료(MBCT) 란?
마음챙김과 명상, 인지행동치료를
결합한 프로그램으로
우울과 불안 증상 완화,
재발 예방을 위한 과학적 심리치료 기법입니다.
✅프로그램 대상
우울 및 불안을 경험하는 청년
(만19세 ~ 35세)
✅기간
2025. 11. 10(월) ~ 12. 8(월)
매주 월요일 13:30 ~ 15:00
✅장소
은평구정신건강복지센터 프로그램실
✅신청절차(2가지 프로그램)
QR코드 촬영 👉 선정 후 개별 연락 👉 접수 면접
✔️우울해도 괜찮아
✔️불안해도 괜찮아
✅비용 무료
✅참고하실 누리집
✅문의
🔹은평구정신건강복지센터
📱070-7335-1825
📱02-356-8683
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