남양주보건소 『2025년 건강한 여름방학』 운영 안내

구 분

운영기간

장 소

인원(명)

비대면

2025. 7. 28.(월)

~2025. 8. 14.(목)

(3주)

온라인(네이버 밴드)

50명

대면

2025. 8. 1.(월)

~2025. 8. 14.(목)

(2주)

와부 건강생활지원센터

(와부읍 월문천로 35, 와부조안 행정복지센터 별관 2층)

10명

다산 건강생활지원센터

(다산동 다산중앙로 7, 다산 1동 행정복지센터 2층)

15명

프로그램 내용

비 고

신체

활동

○ 운동 종목, 운동량 등 계획하기

○ 계획한 운동 수행하기

- 미션: 주 3회 이상 운동 인증하기(자유종목)

○ 밴드 내 신체활동 교육자료 게시

- 계획 확인(게시글)

- 미션 인증 관리

비만 예방 등

보건교육

○ 건강한 몸: 비만도, 성장발달 신체 계측

○ 음주폐해예방 교육

○ 온열질환 및 여름철 감염병 예방 건강수칙 교육

○ 건강생활실천 미션

- (온열질환 및 감염병) 물 자주 마시기, 손 씻기

동영상 및 게시물 교육

(교육별 퀴즈 맞추기)

영양

○ 식생활 개선

- 올바른 식습관에 대한 이해

- 아침 식사 챙겨 먹기(밴드 인증)

○ 채소 키우기 및 요리 체험(상추 키우기 키트)

- 동영상 및 게시물 교육

(교육별 퀴즈 맞추기)

- 상추 키우기 키트 발송

설문

○ 만족도 설문조사

○ 참여(인증) 완료 교구 배부

분야

시간

프로그램 내용

비 고

신체 활동

10:30

~

11:30

(목요일)

○ 다양한 뉴 스포츠를 통한 신체활동

○ 플로어 볼을 통한 전신 근육 발달

○ 컬링 게임을 활용한 팀워크 향상

○ 스파이크 볼/피클 볼을 통한 상체 근력 발달

- 플로어볼, 컬링 세트,

스파이크, 피클볼,

요가 매트, 짐볼,

짐스틱 등

비만 예방 등

보건 교육

10:30

~

11:30

(금요일)

○ 여름철 건강관리(폭염, 식중독) 및 안전사고 예방 교육 :

식중독 교재, 올바른 손씻기 체험

○ 음주폐해 예방 교육(음주고글 체험)

○ 건강한 몸 : 비만도, 성장발달 신체 계측

: 비만도, 성장 발달 신체 계측, 건강 소원 팔찌

- PPT활용 강의

- 체성분 측정

음주고글 체험

영양

10:30

~

11:30

(화요일)

○ 나의 미각을 지켜요

: 설탕물 실험/우유화채 만들기

○ 건강한 간식

: 영양퀴즈 골든벨/샐러드또띠아피자 만들기

- PPT 활용 강의

- 제철 과일 활용

간식 만들기

- 식품 구성 자전거

및 식품모형 활용

설문

○ 마무리 교육 및 퀴즈

○ 만족도 설문조사

○ 참여(인증) 완료 교구 배부

분야

시간

프로그램 내용

비 고

신체활동

10:30

~

11:30

(수요일)

○ 어린이 비만 예방 다양한 놀이형 신체활동

○ 청소년 학업능률 향상을 위한 기초체력 향상

○ 성장기 바른 체형 발달을 위한 교정 운동

○ 다양한 스포츠 게임을 통한 팀워크 향상

- 교구 : 플로어 볼

컬링 세트, 매트, 볼링, 짐볼, 짐스틱 등

비만 예방 등

보건 교육

10:30

~

11:30

(월요일)

○ 여름철 건강관리(폭염, 식중독) 및 안전사고 예방 교육 :

식중독 교재, 올바른 손씻기 체험

○ 음주폐해 예방 교육(음주고글 체험)

○ 건강한 몸 : 비만도, 성장발달 신체 계측

: 비만도, 성장 발달 신체 계측, 건강 소원 팔찌

- PPT활용 강의

- 뷰박스(손세정 검사)

- 체성분 측정

- 음주고글체험

영양

10:30

~

11:30

(금요일)

○ 여름철 건강한 식생활

: 우유 과일 수박 화채 만들기

○ 균형 잡힌 식사 구성과 건강한 간식알기

: 건강 샌드위치 만들기

- PPT(영상) 교육

- 제철 과일 활용

간식만들기

- 식품 구성 자전거

및 식품모형 활용

설문

-

○ 마무리 교육 및 퀴즈

○ 만족도 설문조사

○ 참여(인증) 완료 교구 배부