겨울철 한파 주의, ‘한랭질환 예방수칙’ 총정리 ❄️

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안녕하세요, 영광군민 여러분!

오늘도 언제나 여러분의 곁에 있는 영광군입니다!

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오늘은 겨울철 한파가 예보되면 꼭 알아두셔야 할

‘한랭질환 예방수칙’을 알기 쉽게 정리해드릴게요 ❄️

조금만 신경 써도 충분히 예방할 수 있으니 꼭 함께 확인해 주세요!

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???? 한랭질환이란?

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한랭질환은 춥고 건조한 환경에 오래 노출되면서

우리 몸의 체온이 비정상적으로 떨어져 발생하는 질환입니다.

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대표적인 한랭질환에는

???? 저체온증

???? 동상

이 있으며, 심할 경우 생명까지 위협할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.

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???? 특히 주의가 필요한 분들

다음에 해당하신다면 겨울철 건강 관리에 더 신경 써주세요.

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???? 노인

???? 영·유아 및 소아

???? 심뇌혈관 질환자

????‍???? 호흡기 질환자

???? 노숙인 등 야외 노출 환경에 있는 분들

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???? 최근 5년간 한랭질환 발생 현황

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한랭질환은 단순히 춥기만 한 병이 아닙니다.

지난 5년간 총 1,914명 한랭질환이 발생했고,

이 중 48명 사망했어요.

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한랭질환자의 21.3%는 음주 상태에서 발생 ⚠️

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???? 술과 추위가 함께하면 위험이 훨씬 커집니다.

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???? 저체온증 위험군

옷차림이 충분하지 않은 노인

야외 근무자, 노숙인

음주자 또는 약물 복용자

추위에 장시간 노출된 영아

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???? 동상 위험군

혈액순환 장애가 있는 경우

모자·장갑·두꺼운 양말 등 방한용품 없이 외출한 경우

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???? 기저질환이 있다면 더 조심하세요!

다음 질환이 있다면 저체온증과 동상 위험이 더욱 높아집니다.

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심장질환

당뇨병

고혈압

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???? 평소보다 더 철저한 보온과 건강 관리가 필요해요.

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???? 술이 더 위험한 이유

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술을 마시면 순간적으로 몸이 따뜻해진 것처럼 느껴지지만,

실제로는 체온이 더 빠르게 떨어집니다.

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추위를 제대로 느끼지 못함

저체온증 위험 증가

???? 과음은 피하고, 절주는 필수입니다!

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???? 한랭질환자 발견 시 이렇게 대처하세요

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의식이 있을 경우 → 따뜻한 음료 제공

의식이 없을 경우 → 즉시 119 신고

따뜻한 장소로 이동 후 담요 등으로 보온 유지

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???? 한랭질환 예방법 한눈에 보기

???? 생활 습관

실내에서도 가벼운 운동으로 체온 유지

따뜻한 음식 섭취, 수분 충분히 보충

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????️ 실내 환경

실내 온도·습도 적정하게 유지

너무 건조하지 않도록 관리

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???? 외출 전

기온 확인 후 불필요한 야외활동 자제

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???? 외출 시

장갑, 모자, 목도리, 두꺼운 외투 착용

무리한 운동은 피하기

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한랭질환은 예방이 최고의 치료입니다.

미리 대비하고, 따뜻하게 입고, 절주하는 작은 실천이

우리 가족과 이웃의 건강을 지켜줍니다 ????

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올겨울도 모두 건강하고 따뜻하게 보내세요!

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