남양주보건소와 함께하는 『건강한 겨울방학』 참가자 모집

구 분

운영기간

장 소

인원(명)

비대면

2026. 1. 12.(월)

~ 2025. 2. 6.(금)

(4주)

온라인(네이버 밴드)

60명

대면

2026. 1. 9.(금)

~ 2026. 2. 4.(수)

(4주)

와부 건강생활지원센터

(와부읍 월문천로 35, 와부조안 행정복지센터 별관 2층)

10명

다산 건강생활지원센터

(다산동 다산중앙로 7, 다산 1동 행정복지센터 2층)

15명

비

대

면

프로그램 내용

비 고

신체활동

(비만 예방)

○ 튼튼 겨울나기: 실내 신체활동 교육자료 게시

- 활동: 운동밴드 활용하기

○ 미션 신체활동 실천하기

- 미션: 주 1회 이상 신체활동 미션인증

- 공지 확인(게시글)

- 분야별 주 1회 미션 인증

각 분야별 물품 발송

- 동영상 및 게시물 교육

보건활동

○ 겨울철 감염병의 종류와 예방법 교육

- 활동: 수제 비누만들기

○ 보건 활동 실천하기

- 미션: 주 1회 이상 보건활동 미션인증

영양활동

○ 성장기 올바른 식생활 교육

○ 골고루 먹기 식습관 교육

- 활동: 버섯 키우기 키트

○ 건강한 식생활 실천하기

- 미션: 주 1회 이상 영양활동 미션인증

설문

○ 만족도 설문조사

○ 참여(인증) 완료 교구 배부

영

역

별

건

강

생

활

실

천

분야

시간

프로그램 내용

비 고

신체활동

10:00 ~

11:00 (월)

○ 체조 및 러닝을 통한 기초체력 향상 및 균형

잡기를 통한 집중력(인내) 증진

○ 균형과 협응력을 결합한 인지기능 증가

○ 다양한 도구를 이용한 놀이형 신체활동 늘리기

- 플로어볼, 컬링 세트, 볼링 세트, 폼롤러, 탱탱볼, 스텝박스,

짐볼 등

영양

10:00 ~

11:00 (수)

○ 균형 잡힌 식생활과 식품 구성 자전거

- 수제 떡갈비 만들기

○ 지속 가능한 채소 먹기

- 채소 피클 만들기

○ 나의 미각을 지켜요

- 설탕물 실험, 수제 레몬청 만들기

○ 건강한 간식 선택하기

- 요거트 아이스크림 만들기

PPT(영상) 교육

식품 KIT 4종 제공

- 식품 구성 자전거 모형

보건

10:00 ~

11:00 (금)

○ 겨울철 건강관리 및 손위생 교육

○ 흡연과 음주의 유해성 인지 및 예방 교육

○ 건강한 몸 : 비만도, 성장 발달 신체 계측

- 교육 등신대, 교구 활동

- 흡연 폐 모형 및 음주고글

- 체성분 측정

설문

-

○ 마무리 교육 및 퀴즈

○ 만족도 설문조사

○ 참여(인증) 완료 교구 배부

영

역

별

건

강

생

활

실

천

분야

시간

프로그램 내용

비 고

신체활동

10:00 ~

11:00 (수)

○ 체조 및 러닝을 통한 기초체력 향상 및 균형잡기를

통한 집중력(인내) 증진

○ 균형과 협응력을 결합한 인지기능 증가

○ 다양한 도구를 이용한 놀이형 신체활동 늘리기

- 컬링 세트, 농구 세트, 볼링 세트, 폼롤러, 탱탱볼, 스텝박스,

짐볼, 보수

보건

10:00 ~

11:00 (월)

○ 겨울철 건강관리 및 손 위생 교육

○ 흡연과 음주의 유해성 인지 및 예방 교육

○ 건강한 몸 : 비만도, 성장 발달 신체 계측

- 교육 등신대, 교구 활동

- 흡연 폐 모형 및 음주고글

- 체성분 측정

영양

10:00 ~

11:00 (금)

○ 균형 잡힌 식생활과 식품 구성 자전거

- 떡갈비 만들기

○ 지속 가능한 채소 먹기(컬러푸드 효능)

- 채소 피클 만들기

○ 나의 미각을 지켜요(식품영양표시 확인하기)

- 설탕물 실험, 레몬청 만들기

○ 건강한 간식 선택하기

- 요거트 아이스크림 만들기

PPT(영상) 교육

식품 KIT 4종 제공

- 식품 구성 자전거 모형

설문

-

○ 마무리 교육 및 퀴즈

○ 만족도 설문조사

○ 참여(인증) 완료 교구 배부