올여름 필수 생존 전략! 열대야 탈출법 총정리!

안녕하세요, 경산시입니다.

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에어컨을 켜도, 창문을 열어도 더운 여름밤! 🌙🔥

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열대야는 단순한 불편함을 넘어

건강에 영향을 줄 수 있다는 사실!

알고 계셨나요? 😱

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오늘은 열대야에 지지 않기 위한

열대야 탈출 가이드를 공유해 드릴게요! 💪🔥

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👉 2024년 열대야 일수(24, 25일)는 1973년 이래 1위 기록

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1. 열대야 관련 날씨 정보와 예보‧특보 확인하기

2. 지나친 낮잠은 피하고 규칙적인 취침 시간 유지하기

3. 취침 전, 과식 습관을 줄이고, 알코올과 카페인 멀리하기

4. 충분한 수분을 섭취하되, 취침 전의 과도한 수분 섭취 삼가​하기

5. 실내가 시원하고 쾌적하게 유지되도록 온 · 습도 관리하기

6. 기저질환(당뇨병, 고혈압 등)이 있다면 적극적으로 관리하기

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모두 시원하고 건강한 여름 보내시길 바랍니다! 🌙

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