11월 북구보건소 건강 소식지

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울산 북구 주민 여러분 😊

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11월에도 북구보건소는

여러분의 건강한 생활을 위해

다양한 건강 프로그램과 교육, 캠페인을 준비했습니다.

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일상 속 건강습관을 만들어주는 비대면 건강챌린지,

근력 강화와 체력 유지에 도움이 되는 생존근육 만들기 교육,

그리고 음주폐해 예방의 달을 맞아 운영되는 건강홍보관까지!

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심근경색 조기증상에 대한

건강정보까지 친절하게 소개하고 있어요.

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이번 달 소식지 함께 살펴보고,

나와 가족의 건강생활에 도움이 되는

프로그램에 참여해보세요 💚

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1) 비대면 건강챌린지 프로그램「워크잇(Walk, Eat)」​

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• 기간: 11. 1. ~ 11. 30.

• 대상: 지역주민 250명

• 참여방법: 네이버 밴드로 건강생활습관 모바일 인증

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• 주요내용:

• 식생활 또는 3,000보 이상 걷기 인증

• 11월 한 달간 총 20일 이상 인증 시 보상물품 제공

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• 문의: ☎ 052-241-8163

2) 음주폐해예방의 달 기념 「건강홍보관 운영」

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• 기간: 11. 5.(수) ~ 11. 7.(금)

• 장소: 북구보건소 1층 로비

• 대상: 지역주민 100명

• 주요내용: 음주 고글 체험, 음주 위험성 및

생활 속 절주 수칙 안내, 금연상담, 홍보물 전시

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• 문의: ☎ 052-241-8301

3) 건강리더 역량강화 교육「생존근육 만들기」

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• 기간: 11. 3. ~ 12. 17. 매주 월,수,금

• 장소: 보건소 교육실

• 대상: 선정된 건강리더 20명

• 내용: 체성분 검사를 통한 근육량 측정,

소근육 활용 운동 교육, 일상생활 속 실천 가능한 운동법 교육

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• 문의: ☎ 052-241-8165

4) 세계 에이즈의 날 기념 「에이즈 예방 캠페인」

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• 일시: 11. 28.(금) 10:00~12:00

• 장소: 북구청 및 북울산역사 내

• 대상: 지역주민 300명

• 내용: 에이즈 예방 안내, 홍보물 배부, 무료 임명검사 및 상담

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• 문의: ☎ 052-241-8132

📌 1분 건강정보

심근경색 조기증상, 얼마나 알고 계신가요?

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1. 갑자기 목, 턱, 등 통증 또는 답답함

2. 힘이 없고 어지럽고 울렁거리거나 식은땀

3. 가슴 통증, 압박감, 조이는 느낌

4. 팔·어깨 통증 또는 불편감

5. 숨이 차고 호흡 곤란

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➡️ 이러한 증상 1가지라도 발생하면 즉시 119 신고!

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