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????누려봐요 복지 경제

겨울철 서울에서는

날씨와 관계없이 즐길 수 있는

실내 운동 공간이 다양하게 마련돼 있다.

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실내 클라이밍, 스크린 파크골프,

배드민턴, 탁구 등

서울시 공공 실내 체육 시설을 통해

꾸준한 운동이 가능하다.

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해당 시설은 서울시 공공서비스예약

누리집에서 예약 후 이용할 수 있다.

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추운 겨울,

야외 활동이 줄어들면서

운동도 멀어지기 쉬운 계절입니다.

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하지만 날씨와 상관없이

몸을 움직일 수 있는

서울의 실내 운동 공간이 있습니다.

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이번 겨울, 가볍게 즐길 수 있는

실내 운동 시설을 함께 살펴볼까요?

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안전하고 짜릿하게 즐길 수 있는

실내 클라이밍 시설은 어디인가요?

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서울시산악문화체험센터는

노을공원 열차 타는 곳 옆에 위치한

실내 클라이밍 체험장으로,

국내에서 손꼽히는 수준의

클라이밍 시설을 갖추고 있습니다.

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국제 대회 규격의 클라이밍 시설을

운영하고 있으며,

실내 볼더링장*은 난이도가 낮아​

초급자(만 8세 이상)도 이용할 수 있습니다.

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체험가에는 모든 장비가 포함되어 있으나

하네스나 밧줄 등 별도 장비는

개인 장비 지참으로 운영되며,

샤워장도 마련되어 있어

편리하게 이용할 수 있습니다.

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일일 체험 프로그램을 신청하면

40분간의 강습 후 자유 활동 시간이 제공되어

클라이밍 초보자도 도전할 수 있습니다.

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*Bouldering: 로프 없이 작은 바위 오르기

⏰이용 시간

수~금 12:00~20:50

토~일 10:00~17:50

(공휴일 휴무, 공휴일·주말 중복 시 운영)

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????이용 요금

체험 프로그램별 상이

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????암벽화 대여료

2,000원(2시간 기준)

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☎️문의

02-303-8858

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겨울에도 골프 라운드를 즐길 수 있는

실내 공간이 있나요?

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실내 스크린 파크골프는

일반 골프보다 규칙이 간단하고

장비 부담이 적어 남녀노소 누구나

쉽게 시작할 수 있는 생활 스포츠입니다.

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실내형 파크골프장이 늘어나면서

겨울에도 필드 감각을 유지하려는

골프 애호가들의 관심이 높아지고 있습니다.

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서울시와 자치구는

실내 스크린 파크골프장 약 18곳을 운영 중이며,

석계역·삼각지역 등 지하철 유휴 공간을 활용한

스크린 시설도 확대하고 있습니다.

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특히 영등포구 실내 파크골프장

3호점(신길3동 구청사)에서는

전문 강사가 진행하는

'파크골프 아카데미'를 운영해

초보자도 기본기부터

차근차근 배울 수 있습니다.

서울의 대표적 실내 파크골프장

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· 충무스포츠센터 스크린파크골프장

(중구 퇴계로 387)

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· 동대문스크린파크골프장 제기동역점

(동대문구 왕산로 128)

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· 창동문화체육센터 스크린파크골프장

(도봉구 노해로69길 132)

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· 서울디지털동행플라자 은평

(은평구 서오릉로 165)

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· 서울디지털동행플라자 영등포

(영등포구 디지털로37나길 21)

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· 서울디지털동행플라자 강동

(강동구 진황도로23길 7)

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※ 서울디지털동행플라자 파크골프는 하단의 누리집 접속 후

센터별 확인 및 체험 예약 후 이용 가능합니다.

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겨울철 스트레스 해소에 좋은

실내 운동은 무엇인가요?

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실내 배드민턴은

가볍게 시작할 수 있으면서도 운동 강도가 높아

오랫동안 사랑받는 생활 스포츠입니다.

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초보자도 금세 익힐 수 있으며,

순간 스피드와 집중력을 요하는 특성 덕분에

스트레스 해소에도 효과적입니다.

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실내 배드민턴장은

미세먼지와 날씨의 영향을 받지 않아

초보자부터 동호인까지

꾸준히 이용하고 있으며,

다양한 배드민턴 전용 공공 체육 시설에서

1인 기준 2,000원 안팎의

저렴한 하루 이용료로 즐길 수 있습니다.

서울의 대표적 실내 배드민턴장

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· 중랑물재생센터 배드민턴장

(성동구 자동차시장3길 64)

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· 훈련원공원종합체육관 다목적 체육관

(중구 을지로 227)

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· 충무스포츠센터 대체육관

(중구 퇴계로 387)

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· 사당종합체육관

(동작구 사당로27길 232)

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· 원효로 다목적 실내체육관

(용산구 청파로 59)

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겨울에도 꾸준히 즐기기 좋은

동네 운동은 무엇인가요?

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탁구는 좁은 공간에서도 즐길 수 있는

생활 스포츠로, 날씨에 구애받지 않고

꾸준한 운동 루틴을 만들기에 적합합니다.

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탁구채와 공 하나만 있으면

쉽게 시작할 수 있으며,

손과 눈, 몸의 움직임이 유기적으로 연결되어

집중력 향상과 높은 운동 효과를

기대할 수 있습니다.

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탁구는 서울 각 자치구의

실내 생활체육 시설에서 헬스·배드민턴과 함께

기본 종목으로 운영되고 있으며,

거주지 인근 시설관리공단 체육 시설을 검색하면

이용과 레슨 신청이 가능합니다.

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서울의 공공 실내 체육 시설은

어떻게 예약하고 이용할 수 있나요?

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공공기관이 운영하는 실내 체육 시설은

서울시 공공서비스예약 누리집을 통해

예약 후 이용할 수 있습니다.

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일반적으로 스크린 파크골프는

1게임당 2시간 예약이 가능하며,

이용료는 ​8,000원~12,000원 선입니다.

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배드민턴과 탁구 역시

서울시 공공서비스예약 누리집에서

예약할 수 있으며,

이용료는 2,000원~3,000원 선입니다.

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레슨의 경우 인원수나 이용 시간에 따라

가격이 달라지므로,

자세한 내용은 누리집을 참고하시면 됩니다.

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구청에서 운영하는 실내 체육 시설은

각 구청 누리집을 통해

예약 후 이용할 수 있습니다.

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날씨 때문에 운동을 미루고 있었다면,

가까운 실내 체육 시설부터 시작해 보세요.

올겨울도 꾸준한 운동으로

건강한 일상을 이어가시길 바랍니다.

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