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스트레스로 고민 중인

1인가구 및 예비 1인가구를 위해

마인드풀니스 명상과 함께

스트레칭 요가를 진행합니다.

마음챙김을 통해

자신을 돌아보고 마음을 비우며

스트레스를 해소하는

시간을 가져보세요😊

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대상

서울 생활권 1인가구 및 예비 1인가구

(모집인원 초과 시 양천구 생활권 우선선발)

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신청기간

~ 11월 20일(월)까지

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운영기간

1️⃣ 그룹

2023. 11. 18.(토) 13:30~16:30

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2️⃣ 그룹

2023. 11. 21. ~ 11. 28.(매주 화) 19:00~20:30​

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※ 두그룹 중 참여 가능한 일정 선택(중복참여 불가능)

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운영내용

✅ 스트레칭 요가

(밸런스 체크 및 기본 스트레칭, 전신 스트레칭)

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✅ 마인드풀 명상

(호흡하며 나를 바라보기, 나를 위로하고 사랑하기)

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신청방법

양천구가족센터홈페이지 회원가입 및 로그인 후 프로그램 신청/1인가구 회원신청

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👇 1그룹 신청 바로가기

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👇 2그룹 신청 바로가기

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📌 1인가구 회원신청

아래 구글폼 접속 후 신청서 작성

또는 아래 첨부파일 내려받은 후 메일 제출

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🔻 구글폼 바로가기

🔻1인가구 회원 신청서 내려받기

첨부파일
1인가구 회원 신청서.hwp
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※ 양천구 거주 및 생활권 참여자의 경우 증빙서류 서류 제출 필요

(주민등록등본, 신분증, 재직증명서 등)

- 메일 주소

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- 메일양식

1인가구 집단상담(본인이름)

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문의 │ 양천구 가족센터

☎070-7433-3414

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