명절이 다가오면 가족, 친지, 혹은 평소 고마웠던 분들에게 작은 선물로 안부와 감사를 전하곤 하죠. 상대방이 늘 건강하기를 바라는 마음을 담아 건강기능식품을 선물하는 분도 적지 않으신데요. 한가위 선물로 많이 소비되는 건강기능식품을 고를 때 유의깊게 살펴봐야 하는 부분이 있다는 사실도 아시나요?

추석 선물로 건강기능식품을 구입하기 전 ‘과학적으로 건강 효과가 확인된 제품인지?’ , ‘구체적으로 어떠한 효능이 있는지?’ 알아볼 수 있는 팁(TIP) 방법을 알아봅니다!

건강 효과가 확인된 제품인지 확인하려면?

건강기능식품 · GMP 마크 확인하기

건강기능식품은 질병 치료에 효능·효과가 있는 ‘의약품’은 아니지만 ‘건강 유지에 도움’을 주는 식품을 말합니다. 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해 제조한 식품이죠. 하지만 이 같은 건강기능식품 가운데서도 식품의약안전처(식약처)가 인증한 제품은 따로 있습니다.

건강기능식품, GMP 마크 / 출처 ⓒ 식품의약안전처

식약처가 인체적용시험을 통해 과학적으로 안전성과 기능성 효과를 입증한 제품들에는 식품의약안전처 문구와 함께 <건강기능식품> 또는 <우수건강기능식품제조기준(GMP)> 마크가 표기돼 있어 구입 전 확인이 가능합니다.

효과가 입증되지 않은 일반식품을 건강기능식품으로 허위·과대광고하는 일도 많기 때문에 제품 구입 전 해당 마크들이 있는지를 확인한 뒤 구매하시는 것이 좋아요!

제품 영양·기능정보 표시란 확인하기

‘내가 구입하는 건강기능식품이 정확히 어떤 효과가 있는지?’도 알아봐야죠. 그러다면 건강기능식품 포장용기에 있는 <영양·기능정보> 표시란을 확인하도록 합니다. 간혹 고혈압·당뇨·관절염·비염 등 특정 질병의 치료 효능·효과를 표방하거나, 기능성 및 효능을 과대해서 강조하는 경우가 있기 때문입니다.

출처 ⓒ 식품의약안전처

해당 제품의 명확한 기능성은 ‘영양·기능정보 표시란’에서 확인할 수 있는데요. 건강기능식품은 식약처에서 인정한 기능성만 표시란에 작성할 수 있으므로 정확한 제품의 효능이 궁금하시면 ‘영양·기능정보’ 표시란을 확인하세요!

정식 수입된 건강기능식품인지 궁금할 땐?

수입식품 정보마루 누리집에서 확인!

최근에는 해외의 건강기능식품도 국내에서 손쉽게 구매할 수 있게 됐죠. 하지만 해외 건강기능식품 가운데는 우리나라 식약처에서 안전성이 확인되지 않거나, 과량 섭취 시 부작용이 나타날 수 있는 제품도 있어 주의가 필요합니다. 또 국내에서 허가되지 않은 원료나 성분을 함유하고 있을 수도 있으니 구입 시 유의해야 합니다.

해외 건강기능식품을 구입해 선물하실 때에는 안전성이 확인된 정식 제조·수입 제품인지를 구입 전 확인하는 것이 좋은데요. 정식 수입 제품은 식품의약안전처 <수입식품 정보마루> 누리집(https://impfood.mfds.go.kr/에서 확인하실 수 있습니다.

수입식품정보마루

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impfood.mfds.go.kr

당근마켓에서 건강기능식품 사도 될까?

건강기능식품은 원칙적으로 ‘건강기능식품에 관한 법률’에 따라 건강기능식품판매업자 또는 약국 개설자만 판매가 가능합니다. 하지만 식약처가 지난 5월 8일부터 1년간 한시적으로 건강기능식품의 온라인 소규모 개인 간 거래를 허용함에 따라 당근마켓, 번개장터 등에서 건강기능식품을 사고팔 수 있게 됐습니다.

개인이 중고장터를 이용해 건강기능식품을 판매할 때에는 ▲미개봉 상태 ▲제품명, 건강기능식품 도안 등 제품의 표시 사항이 모두 확인 가능한 제품 ▲소비기한이 6개월 이상 남아있는 제품 ▲실온 또는 상온 제품만 거래가 가능하다는 사실을 꼭 알아두셔야 하는데요.

더불어 한 사람당 연간 10회, 누적 30만 원 이하로만 판매가 가능하고요. 또한 개인이 자가소비를 목적으로 해외에서 직접 구매했거나, 구매대행으로 국내에 반입한 식품은 판매가 불가능하다는 점도 알아두셔야 합니다.

인기 추석 선물인 건강기능식품! 구입 시 몇 가지만 확인하시면 더 안전하고 믿을만한 기능성을 갖춘 제품을 구입할 수 있겠죠?

또한 건강기능식품을 구입하실 때에는 제품에 표시된 섭취량, 섭취 방법, 섭취 시 주의사항에 맞춰 하루 적정량을 섭취해 주시고요. 질병으로 병원 치료를 받거나 의약품을 복용하는 분은 가급적 의사와 상담 후 자신에게 맞는 건강기능식품을 섭취할 것을 권장해 드립니다.

건강기능식품 관련 주의 사항은 식품안전나라 누리집(https://www.foodsafetykorea.go.kr/main.do)에서 자세히 확인해 주세요!

식품안전나라

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