대덕구 남부건강생활지원센터, 우리 동네에서 다 함께! 더 건강하게! '주민 건강의 날'

대덕구 남부건강생활지원센터, 우리 동네에서 다 함께! 더 건강하게! '주민 건강의 날'

입춘과 우수가 지나며 매화꽃이 피었다는 소식도 들려오지만, 아직은 바람이 쌀쌀한데요. 환절기 건강관리에 더욱 힘써야 되지 않을까 싶습니다.

대덕구 남부건강생활지원센터에서는 '우리 동네에서 다 함께! 더 건강하게!'라는 슬로건으로 지역주민의 건강증진 및 만성질환 관리를 위해 찾아가는 '주민 건강의 날'을 운영하고 있습니다. 매월 넷째 주 목요일이면 출장을 나와 법1동 주민들의 건강 상태를 점검, 상담을 진행했습니다.

법2동행정복지센터 5층에 자리한 #대덕구남부건강생활지원센터 는 건강측정실, 운동프로그램실 등의 시설을 마련하여 대덕구 남부권역 주민들이 건강한 생활을 할 수 있도록 지원하는 소생활권 중심 건강증진 기능특화 지역보건의료기관입니다.

2월 23일(목) 오후 2시부터 4시까지, 법1동행정복지센터 2층 회의실에서 진행된 '오늘은 주민 건강의 날' 현장을 찾아가 보았습니다. 지원센터 직원들은 내 건강 수준을 알고 건강을 지키기 위한 주민들을 반갑게 맞이해주었습니다.

우선 혈당과 혈압체크를 했는데요. 수치가 정상 참고치보다 높으면 점심은 언제 먹었는지, 무엇을 먹었는지 등 꼼꼼하게 물어보며 혈당이 높게 나오게 된 원인을 찾아보기도 했습니다.

▷ 혈당 정상 참고치

- 공복 : 100mg/dL 미만

- 식후 2시간 : 140mg/dL 미만

▷ 혈압 정상 참고치

- 수축기 : 120mmHg 미만

- 이완기 : 80mmHg 미만

인바디 검사를 통해 몸의 구성 성분인 수분, 지방, 단백질, 무기질을 분석하여 비만 분석뿐만 아니라, 영양상태가 좋은지, 몸이 부어있는지, 뼈가 튼튼한지 등 인체 성분의 과부족을 확인하기도 하였습니다.

인체는 체수분, 단백질, 무기질, 체지방으로 구성되어 있으며 이 4가지 성분의 합을 체중이라고 하는데요. 이들을 균형 있게 유지하는 것은 건강 유지에 도움을 준다고 합니다. 부위별 근육 및 체지방 분석을 통해 부족한 부분과 넘치는 부분을 그림으로 쉽게 설명이 되었습니다.