[감기예방차] 겨울철 감기 예방에 좋은 과일차를 드셔보세요!

<감기예방차>

🍵겨울철 감기 예방에 좋은

'과일차'를 드셔보세요🍵

_{기온이 급격하게 떨어지는 겨울철}에는

감기에 걸리기 너무나도 쉬운데요.

"겨울 감기예방차로 건강 미리 챙기자구~"

따뜻하고 달달한 과일차로

_{겨울철 감기를 예방}해 보아요:-)

❓겨울철 감기, 왜 많이 걸리나요❓

_{환기하기 어려운 추운 날씨}다 보니,

실내는 공기 순환이 잘되지 않고

바깥과의 온도차는 심해져서,

조금만 신경 쓰지 않으면

콧물이나 기침이 나오는 등

쉽게 감기에 걸리게 되는데요!

이럴 때는 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는

과일차를 마시는 게 도움이 된다고 합니다: )

그렇다면, 우리 건강을 지켜줄_{겨울철 감기예방차}는

무엇이 있는지 함께 알아보도록 해요~

#1. 논알콜 뱅쇼🍷

◈	뱅쇼는 따뜻한 와인을 뜻하는 프랑스어로 오렌지, 레몬, 사과, 계피, 바닐라, 정향, 생강 등의 과일과 향신료를 함께 끓여서 마시는 차에요
◈	비타민C가 가득 들어 있는 과일과 향신료 덕분에 감기를 예방해 주고 피로를 해소시켜줄 수 있어요
◈	몸을 따뜻하게 만들어주는 성분을 지닌 계피가 들어가 겨울철 감기 예방에 더욱 효과적이고 손과 발이 따뜻해지도록 혈액 순환을 도와줘요

#2. 배도라지 차🍐

◈	달콤한 듯 쌉쌀한 따뜻한 배도라지 차는 감기 예방에 좋은 대표적인 과일차에요
◈	도라지에는 철분, 섬유질, 사포닌 등이 들어있어 가래를 줄여주고 기침을 완화시키면서 호흡기에 큰 도움을 줘요
◈	옛말에 오래된 도라지는 산삼보다 좋다는 말이 있을 정도로 기침, 기관지염에 효과가 뛰어난 재료에요
◈	도라지는 추운 겨울철 우리 몸을 지켜내도록 면역력을 강화해 줘요
◈	알칼리성 식품인 도라지는 산성 식품을 많이 섭취하는 현대인들에게는 몸 안의 균형을 맞춰주고 혈당 조절, 콜레스테롤 저하에도 도움을 줄 수 있어요

#3. 레몬생강 차🍋

◈	레몬에는 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 비타민C가 풍부하고 생강은 면역력뿐만 아니라 콜레스테롤 감소, 혈당 감소에도 효과적인 재료에요
◈	겨울철 생강차가 목이 칼칼해지는 인후염에 좋다는 건 이미 많이 알려져 있어요
◈	레몬과 함께 끓인 생강차는 이 추운 겨울, 우리 몸에 침투하는 감기 기운을 거뜬하게 날려줄 수 있어요