<감기예방차>

🍵겨울철 감기 예방에 좋은

'과일차'를 드셔보세요🍵

기온이 급격하게 떨어지는 겨울철에는

감기에 걸리기 너무나도 쉬운데요.

"겨울 감기예방차로 건강 미리 챙기자구~"

따뜻하고 달달한 과일차

겨울철 감기를 예방해 보아요:-)


❓겨울철 감기, 왜 많이 걸리나요❓

환기하기 어려운 추운 날씨다 보니,

실내는 공기 순환이 잘되지 않고

바깥과의 온도차는 심해져서,

조금만 신경 쓰지 않으면

콧물이나 기침이 나오는 등

쉽게 감기에 걸리게 되는데요!

이럴 때는 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는

과일차를 마시는 게 도움이 된다고 합니다: )

그렇다면, 우리 건강을 지켜줄 겨울철 감기예방차

무엇이 있는지 함께 알아보도록 해요~


#1. 논알콜 뱅쇼🍷

뱅쇼는 따뜻한 와인을 뜻하는 프랑스어로 오렌지, 레몬, 사과, 계피, 바닐라, 정향, 생강 등의 과일과 향신료를 함께 끓여서 마시는 차에요

비타민C가 가득 들어 있는 과일과 향신료 덕분에 감기를 예방해 주고 피로를 해소시켜줄 수 있어요

몸을 따뜻하게 만들어주는 성분을 지닌 계피가 들어가 겨울철 감기 예방에 더욱 효과적이고 손과 발이 따뜻해지도록 혈액 순환을 도와줘요


#2. 배도라지 차🍐

달콤한 듯 쌉쌀한 따뜻한 배도라지 차는 감기 예방에 좋은 대표적인 과일차에요

도라지에는 철분, 섬유질, 사포닌 등이 들어있어 가래를 줄여주고 기침을 완화시키면서 호흡기에 큰 도움을 줘요

옛말에 오래된 도라지는 산삼보다 좋다는 말이 있을 정도로 기침, 기관지염에 효과가 뛰어난 재료에요

도라지는 추운 겨울철 우리 몸을 지켜내도록 면역력을 강화해 줘요

알칼리성 식품인 도라지는 산성 식품을 많이 섭취하는 현대인들에게는 몸 안의 균형을 맞춰주고 혈당 조절, 콜레스테롤 저하에도 도움을 줄 수 있어요


#3. 레몬생강 차🍋

레몬에는 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 비타민C가 풍부하고 생강은 면역력뿐만 아니라 콜레스테롤 감소, 혈당 감소에도 효과적인 재료에요

겨울철 생강차가 목이 칼칼해지는 인후염에 좋다는 건 이미 많이 알려져 있어요

레몬과 함께 끓인 생강차는 이 추운 겨울, 우리 몸에 침투하는 감기 기운을 거뜬하게 날려줄 수 있어요


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몸에 좋고 효과도 좋은 과일차

올겨울 따뜻하고 건강하게 보내보세요: )

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