1년 전
수영구, 워크온과 함께 1530 건강 걷기 챌린지
1주일 5일 30분 이상 걷기 습관을 만드는 1530 건강걷기 사업, 수영구 보건소는 걷기 앱 ' 워크 온'과 함께 하는 다양한 챌린지를 운영 중입니다. 매일 꾸준히 걸으며 스스로 건강을 지키고 다양한 챌린지에 도전해 경품 획득도 할 수 있는데요. 참여 방법을 지금부터 알려드릴게요.
수영구 챌린지는 수영구민 대상, 워크 온 수영구 공식 커뮤니티 가입자에 한 해 참여하실 수 있습니다.
9월 25일부터 시작되는 하반기 1530챌린지는 90일 동안 63만 보 걷기 달성 시, 선착순 400명 온누리 상품권 5,000원을 받을 수 있어요.
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구분 |
하반기 1530 챌린지 |
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기간 |
9월 25일(월) ~ 12월 24일(일) |
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대상 |
수영구민, 워크 온 - 수영구 공식 커뮤니티 가입자 |
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내용 |
90일 동인 63만 보 걷기(하루 최대 1만 보 인정) |
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참여방법 |
워크 온 설치 → 수영구 공식 커뮤니티 가입 → 걷기 운동 실천 ※ 신규 가입 및 SNS 홍보 시 커피 쿠폰 |
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성공 경품 |
온누리 상품권 5,000원(선착순 400명) |
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문의사항은 수영구 보건소 4층 건강 증진 센터 051-610-5667,5616로 하시면 됩니다. 그뿐만 아니라 수영구 보건소에는 <주민 자율 헬스교실>도 운영하고 있습니다.
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● 주민 자율 헬스 교실 주민 스스로 건강증진 및 생활습관을 개선하기 위한 <제3기 주민자율 헬스교실> 참여자를 9월 18일(월)부터 각반 35명씩 선착순으로 모집합니다. 무료로 운영되며 단, 상해보험(16,500원)에 의미 가입해야 하며 개인 상해보험이 있을 경우 대체 가능합니다. ※ 통합건강증진실 방문 접수(주민등록증, 개인 상해보험 사본 지참) · 운영 기간 : 9월 26일(화) ~ 12월 15일(금) · 기간 및 시간 : (주 2회, 12주 과정) A 반 : 화, 목 14~16시 B 반 : 수, 금 15~17시 · 대상 : 20~79세 수영구민 · 내용 : 웨이트 트레이닝(자율 운영, 고강도 운동) · 장소 : 수영구 보건소 4층 건강 증진 센터 체력단련실 |
01. 워크 온 - 수영구민 챌린지 참여방법
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STEP 1 스마트폰 앱>플레이 스토어> 워크 온 다운로드 STEP 2 커뮤니티>부산 수영구 공식 커뮤니티 가입 STET 3 참여 가능한 챌린지에 도전하기 누르고 걷기>목표달성 시 응모하기 클릭(선착순의 경우, 선착순 경품 수령) |
02. 워크 온 - 챌린지 참여 예시
수영구 챌린지뿐만 아니라 다양한 챌린지에 도전도 가능합니다. 하루 1만 보 만 인정해 주고요. 간단하게 참여할 수 있는 챌린지도 종종 있더라고요. 친구 추천해서 함께 참여해 봐도 좋을 것 같습니다. 저도 추천을 받고 참여해 봤는데, 처음에는 어떻게 이용하는지 몰라서 만보기처럼 걸음수 카운팅 되는 것만 확인했거든요.
어렵게 생각하지 마시고, 챌린지 참여하기를 누른 후, 걸으면 걷기 수가 카운팅 되고, 챌린지 목표 달성이 되면, 이렇게 모바일 기프트권에 응모할 수 있습니다. 한번 해 보시면 어렵지 않으실 거예요. 수영구 하반기 1530 챌린지는 선착순 증정이니까, 빨리 참여하시면 선물을 받으실 수 있으실 거예요.
03. 워크 온 과 함께 걷기 챌린지 도전!
워크 온 앱은 한번 다운로드하면, 매일 걷기 수가 카운팅 되는데요. 스마트폰 상단 걸음수가 표기되도록 설정해 놓으면 하루 내가 얼마나 걷는지도 알 수 있습니다. 수면시간도 확인 가능하고요. 건강 정보도 업데이트되어서 걸으면서 읽을 수 있어 유익했어요. 하루 만보 채우기 도전~ 수영 팔도시장 장 보기에 도전해 봤습니다.
가을을 맞아 햇고추, 햇산초, 햇감자 등 첫 수확을 알리는 햇 OO 상품들이 많이 나온 걸 확인할 수 있었어요.
이름도 예쁜 홍로 사과도 나왔더라고요. 홍로는 추석기 출하용 품종으로 8월 하순부터 9월 상순 수확을 시작하는데요. 긴 형태로 껍질이 짙은 홍색에 줄무늬가 있습니다. .과즙이 많아 맛이 매우 좋아요.
벌써부터 추석 장보기 걱정을 하시는 분들이 많으신데요. 수영팔도시장에는 이렇게 추석 차례상 차리기 좋은 명절 음식을 판매하고 있더라고요. 추석이 다가오면 종류가 더 많아질 것 같아요.
원산지가 표기되어 있고, 가격을 투명하게 표기하고 있어 믿을 수 있는 전통시장, 수영팔도시장!
상품들이 깨끗하게 다듬어져 있고, 소량 포장 되어 있어 먹을 만큼 구입도 가능해서 좋더라고요.
음식뿐만 아니라, 가성비 좋은 의류, 신발류 구입도 가능합니다.
수영팔도 시장을 나오며, 워크 온 걷기 수 확인! 오늘의 걸음 수는 약 6,800걸음 정도가 되었네요.
만보를 걸으면 평균적으로 약 400~500칼로리 정도 소모된다고 합니다. 약 2시간 소요, 약 7.5km 정도의 거리고요. 매일 만보를 걷기는 힘들겠지만, 꾸준히 1주일 5일 30분 이상 걷기를 하며 습관을 만들면 건강을 지킬 수 있을 것 같습니다. 수영구와 함께하는 1주일 5일 30분 이상 걷기 습관을 만드는 1530 건강걷기 사업~ 건강도 유지하고~ 경품도 받고! 수영구민 여러분~ 워크 온 다운로드하셔서 참여해 보세요!
수영구 SNS 서포터즈 권현아
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