우리 주변 혈압측정기는 어디에 있을까?

매년 5월 17일은 세계고혈압의 날

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건강관리의 첫 걸음인 혈압 측정하기!

고혈압에 관해 함께 알아보고

우리 주변, 💗광산구 혈압측정기💗는

어디에 있는지 살펴볼까요?

고혈압이란?

동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력이

여러 원인으로 인해 높아진 상태

올바른 혈압측정 방법

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1️⃣ 혈압 측정 전 준비사항

안정을 취할 수 있는 조용한 장소, 팔꿈치 높이의 테이블, 검증된 전자혈압계 혈압기록수첩 or 모바일 앱

2️⃣ 의자에 등을 기대 앉아 5분간 안정을 취하며 측정 준비

3️⃣ 커프는 팔 위쪽, 심장 높이에 착용

측정 전 주의사항

- 화장실 다녀온 후 5분간 휴식 후 측정

- 측정 전 30분 이내 흡연 및 카페인 섭취 금지

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고혈압 환자를 위한 722원칙

- 외래방문 7일 전

- 아침, 저녁 하루 2회

- 한번 측정 시 2회 반복

심뇌혈관질환 조기증상과 대처법

심근경색증

갑작스러운 가슴통증, 식은땀, 구역질,

팔, 등, 목, 턱으로 통증,

갑작스러운 호흡곤란, 무력감과 어지럼증

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뇌졸증

한쪽 마비, 갑작스러운 언어장애,

갑작스러운 시야장애·어지럼증·신함 두통

심뇌혈관질환 예방관리 9대 수칙

- 담배를 피우지 않습니다

- 술은 가급적 마시지 않습니다

- 적당량 음식을 규칙적으로 골고루 섭취합니다

- 규칙적으로 매일 30분 이상 운동하고, 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄입니다

- 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다

- 스트레스를 잘 관리하여 즐거운 마음으로 생활합니다

- 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 측정합니다

- 고혈압, 당뇨병 이상지질혈증환자는 적절한 관리와 치료를 받습니다

- 뇌졸중, 심근경색증의 응급증상을 미리 알아두고 응급 상황이 발생하면 즉시 119를 부릅니다

토, 일 공휴일 제외 / 12:00~13:00제외

토요일 09:00~13:00 / 1·3주 일요일 휴무

📞문의: 062-960-8815

(광산구 수완건강생활지원센터)

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