웰로
5시간 전
폭염 대비 건강수칙 꼭 지켜주세요!
🌞건강한 여름나기!
폭염 대비 건강수칙 꼭 지켜주세요
무더위가 계속되는 여름철, 일상 속 작은 실천으로 내 몸을 지킬 수 있습니다.
남구 보건정책과에서는 주민 여러분의 건강한 여름나기를 위해 폭염 대비 건강수칙을 안내드립니다.
💧 물 자주 마시기
갈증을 느끼지 않더라도 규칙적으로 물을 자주 마시는 습관이 중요합니다.
특히 야외 활동이 많은 분들이나 노약자분들께서는 수분 보충에 더욱 유의해주세요.
“갈증이 없다고 안심하지 마세요. 조금씩 자주 수분을 섭취하는 것이 열사병 예방의 첫걸음입니다.”
※ 단, 신장 질환자는 의사와 상담 후 섭취가 필요합니다.
🧊 시원하게 지내기
샤워를 자주 하고, 통풍이 잘 되는 가벼운 옷을 입는 것도 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.
외출 시에는 양산이나 모자를 써서 햇볕을 차단해주세요.
“작은 실천이 폭염 피해를 막는 큰 힘이 됩니다.”
☀ 더운 시간대 활동 자제하기
기온이 높은 낮 시간대(오전 11시~오후 5시)에는
야외작업, 운동 등 격렬한 활동은 삼가고, 시원한 실내에서 휴식하세요.
🌡 매일 기온 확인하기
날마다 기상청 등 신뢰할 수 있는 경로를 통해
기온과 폭염 특보 여부를 수시로 확인하세요.
“하루의 시작은 날씨 확인부터! 폭염 정보는 생명과 직결됩니다.”
여름철 건강은 작은 습관에서 시작됩니다.
남구는 주민 여러분이 안전하고 건강하게 여름을 보낼 수 있도록
계속해서 최선을 다하겠습니다.
📞 문의: 남구 보건정책과 의약관리팀 (051-607-6431)
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