'서초 길마중길' 강남 도심 속에서 산책하며 힐링해요~

-SNS 서포터즈 7기 박지영A-

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🍁 아침, 저녁으로는 가을이 성큼 다가온 것이 느껴지는 10월입니다.

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날씨가 청명하게 좋으니 높고 파란 가을 하늘을 올려다보기도 하고, 시원한 바람이 부니 공원 벤치에 앉아 책을 읽기에도 너무 좋은 계절이 되었어요.

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점심 식사 후 근처 직장인분들, 저녁 식사 후에 아이들과 산책하실 분들에게 강남 도심 속에도 단풍이 들어가는 나무 사이로 산책하기 좋은 장소 추천드리고자 합니다.​​

길마중길은 신사역 굴다리부터 양재(서초IC)까지 경부고속도로 옆길에 조성된 산책길입니다.

<지도 내 초록색 표시부분>

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✅ 입구 : 길 중간중간 계단을 올라가면 진입가능

네이버 지도에는 별도 표시가 안되어 있어 하기 입구쪽으로 진입하시면 되세요!

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(양재역 - 외교타운 맞은편 / 그랑자이역 - 길마중3교 / 신동아 아파트옆 - 길마중2교 / 진흥 아파트옆 - 길마중 1교 / 래미안서초스위트 아파트 옆 경부IC 진입로 방향길 등)

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✅ 기타시설 :

📌 화장실 : 용허리근린공원 (길마중길 중간쯤 위치)

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📌 먼지털이기 : 바람으로 산책시 묻은 모래, 낙엽 등을 떼어내기 용이해요 - 길마중3교 / 용허리공원쪽 2곳에 마련되어 있습니다.

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📌운동시설 : 중간중간 운동시설들이 잘 되어 있어 허리돌리기, 스트레칭 등을 하기 좋습니다.

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📌 저녁에 반딧불이 산책길 : 길마중3교에서 양재역방향으로 걷다보면 바닥에 반딧불이 산책길이라는 표시가 있어요. 나무 위쪽으로 반짝반짝하게 빛으로 쏘아주어 몽환적인 느낌입니다. (실제 반딧불이는 아니에요)

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✅ 안내표지판 :

📌 공원에서 지켜주실 내용

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📌 우측통행: 서로 배려하며 우측통행해 보아요!

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📌 펫티켓: 강아지들도 같이 산책하기 좋은 곳에요. 반려견들과 시민들이 함께 즐기기 위해 펫티켓 지켜주세요!

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길마중길은 높은 나무 숲길이 쭉 이어져있는데, 그 사잇길로 걷다보면 상쾌해지는 기분이 듭니다.

(좌) 용허리공원방향 / (우) 양재역방향

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거기다 요즘은 건강을 생각해서 맨발 걷기도 많이 하고 계신데, 길마중길 2곳(용허리근린공원 인근, 잠원IC~신사2고가)에도 맨발걷기를 할 수 있는 황토길이 연말까지 만들어진다고 하네요!

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현재 서초구에는 주민이 자율적으로 조성한 맨발길을 포함해 총 7곳에 맨발길이 조성되어 있어요.

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✅ 서초구 맨발길 현황(10월 기준)

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서초구에서는 앞으로 총5곳의 맨발길을 추가로 조성할 예정이라고 10월 12일 기사도 났네요. (▼하기 기사 참조)

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📍기사참조 : http://news.heraldcorp.com/view.php?ud=20231012000055

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맨발 걷기를 하면 풍경을 보면서 흙의 냄새를 맡고, 흙과 작은 자갈 위를 맨발로 걸으면서 시각, 후각, 촉각 등 다양한 감각 기관이 자극받아 정신적, 육체적으로 건강해질 수 있는데요.

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◆ 불면증 예방 : 맨발 걷기가 낮동안 신체 에너지를 충전해주어 도움을 준다고 합니다.

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◆ 스트레스 저항력 향상 : 맨발 걷기를 하면 경직된 근육과 우리 신체를 릴랙스하는 힘이 있어 스트레스 해소에 도움이 될 뿐만 아니라, 스트레스를 견디는 스트레스 저항력도 높아진다고 합니다.

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◆ 아이 면역력 증가 및 오감발달 : 아이들이 흙장난을 하면서 면역력이 향상되듯이, 맨발 걷기에도 통용됩니다. 성장기 아이들의 오감 (시각, 청각, 후각, 촉각, 미각) 발달을 도와 지능 발달에 큰 도움이 된다고 합니다.

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◆ 혈액순환 : 발은 제2의 심장이라고 불립니다. 우리 몸에서 중요한 발이 심장에서 가장 멀리 떨어져 있어 혈액순환이 비교적 쉽지 않은데, 맨발걷기로 발이 지압되면서 혈액순환이 원활해지고, 불면증 완화, 체온 상승효과 등을 더불어 기대할 수 있다고 합니다.

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◆ 기타 : 기억력 증진, 학습능력 향상, 에너지 충전효과 등을 얻을 수 있습니다.

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◇ 주의사항

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- 맨발 걷기 시에 뾰족한 돌이나, 유리조각 등이 있을 수 있고, 아이들, 고령자의 경우, 부상의 위험이 있으므로 각별히 주의를 기울이며 해야합니다.

✅ 운동 전 준비운동하기 (발목돌리기, 스트레칭 등 준비운동을 하여 부상 위험을 줄입니다.)

✅ 시선은 항상 1m 앞 주시하기 (돌조각, 유리조각 등 위험물이 간혹 있을 수 있으니 (가을철 밤송이도 있을 수 있어요))

✅ 발을 끌지 말고 걷기 (습관적으로 발을 끌게 되면 발바닥 피부 손상이 있을 수 있어요. 또박또박 걸어요)

✅ 맨발 걷기 후에는 미지근한 물로 발을 씻고, 마사지를 해주며 피로를 풀어주는 것도 좋습니다.

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마지막으로 길마중길에서 가을을 즐길 수 있는 전람회가 개최된다고 하여 정보 공유드려요.​

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[제1회 길마중길 가을 전람회]

📍일시 : 2023.10.21 토요일 11:00~15:00

📍위치 : 용허리근린공원 및 길마중길

📍작품전시회 : 서초2동 문화교실 수강생 작품 전시 (연필화, 풍경수채화, 어린이&키즈 미술)

📍문화공연 : 전시회와 함께 즐기는 다양한 공연 (태권도 공연, 마술쇼, 비아라테아 등)

📍부대행사 : 각종 부대행사, 체험부스

✔️플리마켓 (수제청, 가죽공예)

✔️푸드트럭

✔️체험부스 (모스. 향수 만들기, 캐리커쳐, 페이스페인팅)

📍사정에 따라 일부 체험 변동 및 조기 마감될 수 있습니다.

📍주최 및 문의: 서초2동 주민자치위원회 (02-2155-7435)

가을날 가족들과 "가을전람회"도 구경하고, 맨발걷기하면서 가족들 건강도 챙겨보시기를 추천드려요!

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고맙습니다.

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