
2년 전
봄이오면 만나는 나쁜친구, 미세먼지! (미세먼지 건강수칙)
안녕하세요~
결초보은 입니다~☆
날씨가 제법 풀리고 있지요
이렇게 봄이 오는 소식과 함께
꼭 같이 오는 이가 있지요
바로...미!세!먼!지!
"드디어 마스크에서
해방이구나~" 좋아했는데
아차....
미세먼지....ㅠ.ㅠ
하지만
어차피 꼭 반드시 만나야 한다면...
미세먼지 대해 알고
바르게 대처해보아요~
미세먼지란 무엇인가~뚜둔!
미세먼지는
우리 눈에 보이지 않을 정도로
작은 먼지 입자로
입자 크기에 따라
직경 10 ㎛ 이하 (10 ㎛은 0.001 ㎝)인 것을
미세먼지(PM10)라고 하며
직경 2.5 ㎛ 이하인 것을
초미세먼지 (PM2.5)라고 합니다.
이들 먼지는 매우 작아
숨쉴 때 폐포 끝까지 들어와
바로 혈관으로 들어갈 수 있습니다.
미세먼지! 너는 어디에서 왔니?
미세먼지 중
건강에 영향이 큰 PM2.5는
자동차, 화력발전소 등에서
연소를 통해 배출된
1차 오염물질이
대기 중 다른 물질과
반응하여 생성된
2차 오염물질이
주요 발생원이며,
주로
황산염, 질산염,
유기탄소 등으로
구성되어 있습니다.
미세먼지! 니 죄를 니가 알렸다!
단기적으로는
천식 발작, 급성 기관지염,
부정맥과 같은 증상을 악화시키고
미세먼지 농도가 높은 곳에서
오래 노출되는 경우
심혈관질환, 호흡기질환,
폐암 발생의 위험이 증가합니다.
체내 여러 장기에
활성산소를 공급하여
세포 노화를 촉진합니다.
또 염증반응을 촉진하여
조직 손상을 가져옵니다.
미세먼지 건강수칙!!(평상시, 실내, 실외)
<실외에서!>
외출전 미세먼지 예보를 확인하여 활동 계획을 세우세요
미세먼지가 나쁠 때는 보건용 마스크를 쓰고 외출하세요
미세먼지가 나쁠 때는 실외 활동량을 줄이세요
외출 시 대로변, 공사장 주변 등 대기오염이 심한 곳은 피하세요
<실내에서>
주기적으로 환기를 하세요
주기적으로 물걸레질을 하고 실내 습도를 적절하게 조절하세요
공기 청정기가 있으면 사용하고 필터는 주기적으로 점검하고 교체 하세요
금연하고 간접흡연을 피하세요
미세먼지를 발생시키지 않도록 하세요(촛불켜기,향피우기, 방향제 등 사용 자제)
<평상시 >
나는 미세먼지 민감군인지 확인하세요
(임산부, 영유아, 어린이, 노인, 심뇌혈관질환자, 호흡기알레르기질환자)
보건용 마스크를 준비하세요
손씻기와 위생관리를 철저히 하세요
미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄이세요
물을 충분히 섭취하세요
비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 드세요
오늘은 미세먼지에 대해
알아보았는데요
미세먼지에 철저히 대비하여
건강한 봄을 맞이하시길
바랄께요~
오늘도 건강하고
행복한 하루되세요~
- #미세먼지
- #미세먼지란
- #미세먼지종류
- #미세먼지건강수칙
- #초미세먼지
- #미세먼지영향
- #미세먼지의위험성
- #미세먼실내
- #미세먼지실외
- #미세먼지평상시