매운 거 먹고

우유 마시면 괜찮아질까?

매운 거 먹고 속 쓰릴 때 꿀팁!

안녕하세요,

인천시입니다.

스트레스를 받을 때

매운 걸 먹으면

싹 풀리는 느낌을

받으시곤 하시죠?

적당히 매운 음식은 모르지만

캡사이신이 들어간

과하게 매운 음식을 섭취하게 되면

속을 쥐어 짜는 듯하거나

콕콕 찌르는 듯한 통증이

생기곤 하는데요.

매운 거 먹고 속이 쓰린 이유는

매운 성분이 위 점막의 통점을 자극하여

속이 쓰린 것이랍니다.

이를 달래주기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

매운거 먹고 속 쓰릴 때

단박에 속을 달래줄 수 있는

꿀팁을 전수해드리겠습니다!

많은 분들이 매운 거 먹고

속 쓰릴 때 우유를 섭취하시곤 하는데요.

우유를 마시게 되면 되려 위산분비가 촉진되기 때문에

속쓰림 증상이 더욱 강해질 수 있습니다.

매운 거 먹고 속 쓰릴 때

우유를 먹는 것은 되려

좋지 않은 결과를 불러일으킬 수 있으므로

자제해주시는 것이 좋습니다.

매실

매운 거 먹고 속 쓰릴 때에는

매실이 매우 효과적이랍니다.

매실이 소화기능을 도와주며,

위산을 중화시켜주는 효능이 있기 때문인데요,

매실즙, 매실청을 만들어 보관해두시면

매운거 먹고 속 쓰릴 때나,

소화가 잘 되지 않을 때,

요리 시 설탕대신 단맛을 낼 때 등

다양한 방법으로 사용할 수 있으니

구매하시거나 만들어 보관해 보세요!

브로콜리

브로콜리는 비타민이 다량

함유되어 있는 식품인데요.

매운 거 먹고 속 쓰릴 때

브로콜리를 섭취해주시면

비타민이 위 점막의 상처를 보호해주면서

속쓰림 증상을 중화시켜준답니다.

브로콜리는 건강에도 좋고, 칼로리도 낮은 식품이니

평소에도 많이 많이 섭취해주시면 좋습니다.

꿀

꿀은 소화에도 도움이 되고,

독소도 제거시켜주는 음식으로

매운 거 먹고 속 쓰릴 때

꿀을 한 스푼 섭취해주시면

놀라울 정도로 속이 쓰린

통증이 줄어든답니다!

꿀은 매운 거 먹고

속 쓰릴 때 뿐만 아니라

과음으로 인해

속이 쓰릴 때에도 도움이 되는

식품입니다.

가장 좋은 것은 과하게

매운 음식 섭취를 자제하는 것이지만,

스트레스 해소법으로 매운 음식을 섭취하시는

분들이시라면 자제하기가 쉽지 않은데요.

대신 매운 음식을 섭취하실 때

양배추를 함께 섭취해보세요.

양배추에 함유된 글루타민산이라는 성분이

위장을 보호해주기 때문에

속이 덜 쓰릴 수 있답니다.

이상,

인천시였습니다.

이 블로그 알면 유용한 정보 카테고리 글