매운 거 먹고 우유 마시면 괜찮아질까? 매운 거 먹고 속 쓰릴 때 꿀팁!

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매운 거 먹고

우유 마시면 괜찮아질까?

매운 거 먹고 속 쓰릴 때 꿀팁!

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안녕하세요,

인천시입니다.

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스트레스를 받을 때

매운 걸 먹으면

싹 풀리는 느낌을

받으시곤 하시죠?

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적당히 매운 음식은 모르지만

캡사이신이 들어간

과하게 매운 음식을 섭취하게 되면

속을 쥐어 짜는 듯하거나

콕콕 찌르는 듯한 통증이

생기곤 하는데요.

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매운 거 먹고 속이 쓰린 이유는

매운 성분이 위 점막의 통점을 자극하여

속이 쓰린 것이랍니다.

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이를 달래주기 위해서는 어떻게 해야 할까요?

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매운거 먹고 속 쓰릴 때

단박에 속을 달래줄 수 있는

꿀팁을 전수해드리겠습니다!

많은 분들이 매운 거 먹고

속 쓰릴 때 우유를 섭취하시곤 하는데요.

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우유를 마시게 되면 되려 위산분비가 촉진되기 때문에

속쓰림 증상이 더욱 강해질 수 있습니다.​

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매운 거 먹고 속 쓰릴 때

우유를 먹는 것은 되려

좋지 않은 결과를 불러일으킬 수 있으므로

자제해주시는 것이 좋습니다.

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매운 거 먹고 속 쓰릴 때에는

매실이 매우 효과적이랍니다.

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매실이 소화기능을 도와주며,

위산을 중화시켜주는 효능이 있기 때문인데요,

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매실즙, 매실청을 만들어 보관해두시면

매운거 먹고 속 쓰릴 때나,

소화가 잘 되지 않을 때,

요리 시 설탕대신 단맛을 낼 때 등

다양한 방법으로 사용할 수 있으니

구매하시거나 만들어 보관해 보세요!

브로콜리는 비타민이 다량

함유되어 있는 식품인데요.

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매운 거 먹고 속 쓰릴 때

브로콜리를 섭취해주시면

비타민이 위 점막의 상처를 보호해주면서

속쓰림 증상을 중화시켜준답니다.

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브로콜리는 건강에도 좋고, 칼로리도 낮은 식품이니

평소에도 많이 많이 섭취해주시면 좋습니다.

꿀은 소화에도 도움이 되고,

독소도 제거시켜주는 음식으로

매운 거 먹고 속 쓰릴 때

꿀을 한 스푼 섭취해주시면

놀라울 정도로 속이 쓰린

통증이 줄어든답니다!

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꿀은 매운 거 먹고

속 쓰릴 때 뿐만 아니라

과음으로 인해

속이 쓰릴 때에도 도움이 되는

식품입니다.

가장 좋은 것은 과하게

매운 음식 섭취를 자제하는 것이지만,

스트레스 해소법으로 매운 음식을 섭취하시는

분들이시라면 자제하기가 쉽지 않은데요.

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대신 매운 음식을 섭취하실 때

양배추를 함께 섭취해보세요.

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양배추에 함유된 글루타민산이라는 성분이

위장을 보호해주기 때문에

속이 덜 쓰릴 수 있답니다.

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이상,

인천시였습니다.

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