안녕하세요~

결초보은입니다~☆

오늘은

추운 겨울철

우리몸을 따뜻하게 도와줄

건강차를 소개해드릴께요~

유자차

비타민C를 풍부한 유자는

레몬보다 3배나 많은 비타민C를 함유하고 있습니다.

유자의 신맛을 내는 구연산은

피로회복과 식욕증진에 탁월하고

유자껍질의 헤르페리딘 성분이 항암,항균,고혈압예방 및 간 해독에 도움을 줍니다.

생강차

생강은 염증을 가라앉히고 열을 내리는 효과가 있으며

기침이 심한 목감기에 좋습니다.

활발한 혈액순환을 돕고 땀의 배출을 도와 추위를 이기는데 효과가 있으며

생강의 매운맛은 속을 편안하게 해주어

멀미나 날때 생강차를 먹으면

도움을 줍니다.

대추차

대추는 혈액순환을 돕고

코 점막 모세혈관의 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.

베타카로틴과 비타민C가 풍부하여

노화방지 및 면역력강화, 감기예방, 피로회복에

효과적입니다.

계피차

계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어

손발이 차거나 추위를 잘 타는 사람에게 좋고

소화가 잘되게 도와주며

항균작용 및 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

(단, 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋습니다.)

이 블로그 생활정보 카테고리 글