모르면 손해! 석남건강생활지원센터 원스톱서비스(무료 건강검사) 체험기

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안녕하세요? 서동이에요 ლ(╹◡╹ლ)

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서구보건소와 건강생활지원센터에서

기초 검사부터 건강 상담까지, 분야별 전문가에게 무료로 받을 수 있다는 사실! 여러분 알고 있었나요?

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시간과 비용의 부담 없이 내 몸 상태를 꼼꼼하게 점검할 수 있어 정말 유익한 곳이랍니다.

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지금부터 황운정 기자님이 직접 다녀온

인천 서구 석남건강생활지원센터에서의 건강관리 체험 후기를 자세히 소개해 드릴게요 :)

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석남건강생활지원센터는 인천 서구 길주로 79, 성한캐슬 6층에 위치해 있어요.

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주변에 상가가 많다 보니 처음엔 지나칠 뻔했지만, 건물 1층에 ​‘보건소 석남건강센터’​라는 안내 표시가 있어서 확인하고 찾을 수 있었습니다.

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센터 안으로 들어가 건강상담을 받으러 왔다고 하니 직원분께서 바로 안내해주셨어요.

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제가 오늘 진행한 원스톱건강관리 프로그램은 사전에 전화 예약이 필요합니다.

📞석남건강생활지원센터 032-718-0550

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검사 전날에는 금식 안내 확인 문자를 보내주셨어요.

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검사를 받기 전 서비스 참여 및 개인정보 제공 동의서를 작성합니다.

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원스톱서비스 안내

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처음 시작은 혈압 검사였어요. 자동 혈압측정기를 이용해 혈압을 측정해보았습니다.

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편안한 자세로 팔을 넣고 버튼만 누르면 간편하게 수축기, 이완기 혈압과 맥박까지 확인할 수 있고,

결과지를 토대로 전문가의 상담을 받을 수 있어요!👍

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혈압 측정 후에는 손끝 채혈 검사를 진행했습니다. 혈당과 지질 4종이 포함된 기초 혈액검사였어요.

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채혈시 한번 따끔한 편이니 많이 긴장하실 필요 없어요.

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혈압과 기초 혈액검사의 결과는 나머지 검사를 진행 후 돌아와 상담을 받을 수 있습니다.

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다음은 혈관 탄력도 및 혈류 상태를 측정해보는 혈관노화도 검사였습니다.

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기기 앞에 앉아 손가락 끝에 센서를 착용하고 약 3분간 편안하게 앉아 검사를 진행했어요.

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움직이거나 말을 하게 되면 결과가 달라질 수 있으니 검사가 끝날 때까지 주의하기!

간단한 검사로 나의 혈관 나이를 알아볼 수 있다하니 결과가 어떻게 나올지 궁금했답니다.

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운동평가실로 이동해 체성분검사를 진행했어요.

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키와 체중을 측정한 뒤, 전신 인바디 기계에 올라가 지방량, 내장지방, 근육량 등을 정밀하게 확인했답니다.

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최근 복부에 살이 붙는 것이 고민이었는데, 검사 결과가 그 고민을 정확히 수치로 보여주었네요.

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운동과 식습관의 결과가 그대로 숫자로 나타나니 건강관리에 대한 동기부여가 확실히 되었습니다.

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검사 후에는 평가실에 계신 선생님과 바로 1:1 맞춤 상담을 받을 수 있었어요.

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저는 상체 근육량이 부족하지만 하체 근육량은 양호하다는 피드백을 받았고,

스쿼트나 런지 같은 근력운동을 꾸준히 하고, 이후 유산소 운동으로 체지방을 줄이는 방법을 추천해 주셨습니다.

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또한, 평소 궁금했던 단백질 섭취량에 대해서도 물어보고 답변을 얻을 수 있어 정말 유익한 시간이었어요.

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체성분 검사를 마친 후에는 다시 혈액검사를 진행했던 곳으로 돌아가 결과 상담을 받았어요.

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혈압, 혈당, 콜레스테롤, 혈관노화도 수치가 정상 범위에 있는지 확인해주시고,

콜레스테롤 수치는 HDL과 LDL 각각의 의미와 관리 방법까지 상세히 설명해주셨어요.

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저는 다행히 모든 수치가 정상으로 나왔고,

앞으로도 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식단으로 건강을 유지하는 것이 중요하다고 하셨답니다.

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또한 3개월 후에 다시 방문하면 이번 결과와 비교해 내 몸 상태가 어떻게 달라졌는지 확인해볼 수 있다고 안내해주셨어요.

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석남건강생활지원센터는 주민들의 건강한 삶을 돕기 위해 다양한 프로그램과 서비스를 운영하고 있는 공간이에요.

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이곳에서는 만성질환 예방 및 관리 교육, 비만관리 운동·영양 프로그램, 기타 운동 프로그램 등

체계적인 건강증진 프로그램이 운영되고 있습니다.

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또한 금연클리닉, 임산부 등록 및 관리, 불소용액 배부, 재활기구 무료 대여 등 다양한 보건서비스​와

주민 스스로 참여하는 건강동아리까지 운영하고 있어요.

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어린이 건강 체험관에서는 개인 5인 이상이 모인 그룹이나 어린이집 등 단체 예약을 통해 어린이의 평생 건강을 좌우하는 건강 조기교육을 제공하고 있습니다.

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오늘 석남건강생활지원센터에서 체험한 원스톱 건강관리 서비스를 통해,

이곳이 우리 지역 주민들의 꾸준한 건강 관리를 돕는 중심 거점 역할을 하고 있다는 걸 느낄 수 있었어요.

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단순한 검사에 그치지 않고, 맞춤형 상담과 지속적인 관리까지 지원해주는 정말 소중한 공간이었습니다.

건강은 매일매일 챙겨야 하는 평생 숙제 같아요!

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서동이는 오늘도 여러분의 건강한 습관을 응원하고 있어요.

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혼자 하기 어려운 건강관리, 우리 지역 보건소와 건강생활지원센터에서 함께 시작해보는 건 어때요?

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작은 실천이 모여 큰 변화를 만들 수 있답니다.

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앞으로도 서구의 건강한 소식, 서동이가 부지런히 전해드릴게요!😄

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