인천 동구에서

건강한 여름을 나기 위한 건강수칙을

안내드립니다.☀️

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온열질환은 작은 실천으로

예방할 수 있으니

꼭 기억하고 실천해주세요.

시원하게 지내기

① 샤워 자주 하기

② 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기

③ 외출 시 햇볕 차단하기

(양산, 모자 등)

물 자주 마시기

① 갈증을 느끼지 않아도

규칙적으로 물 자주 마시기

* 신장질환자는 의사와

상담 후 섭취

더운 시간대에는 활동 자제하기

① 더운 시간대에는

야외작업, 운동 등을 자제하고,

시원한 곳에 머물기

* 자신의 건강상태를 살피며

활동강도 조절하기

매일 기온 확인하기

① 기온, 폭염특보 등

기상상황을 수시로 확인하기

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